Жаворонки и совы – кто из них более здоров и счастлив

Все знают, что людей, которые привыкли рано ложиться спать и также рано просыпаться, называют жаворонками, а людей, которые поздно ложатся и поздно встают – совами. Недавно ученые из Великобритании провели исследование, которое показало, что жаворонки отличаются лучшим здоровьем и более счастливы, если сравнивать их с совами. В проводимом исследовании медики впервые установили, сто отличия между этими типами людей наблюдаются не только в психологии и образе жизни, но и в плане их общего самочувствия. Аналогичные исследования в прошлом проводились неоднократно, но их результаты не позволяли физиологам сформулировать конкретные выводы по данной теме.

В качестве эксперимента ученые провели опрос, в котором участвовало 435 человек от 17 до 38 лет и 297 жителей более старшего возраста (59-79 лет). Главной целью этого опроса было получение информации относительно образа жизни респондентов. Участники опроса рассказали о том, когда они ложатся спать и просыпаются. Наряду с опросом медики проводили детальное обследование организма всех членов исследуемых групп.

И вот что показали окончательные результаты проведенного исследования. В группе, где были собраны молодые участники опроса, лишь 7 % оказались жаворонками, тогда как в «старшей» группе это число равно 91 %. Специалисты прокомментировали эти цифры: «С годами жаворонок нередко становится совой, но гораздо чаще происходит наоборот». Ученые действительно были поражены масштабом явления, которое они наблюдали.

Стоит отметить, что если молодые люди были жаворонками, то они имели лучшее здоровье, чем их сверстники, которые поздно просыпались. Это также относится и к людям старшей возрастной категории – исследования доказали, что у пожилых сов состояние сердечнососудистой системы было намного хуже, среди них чаще встречались инвалиды. И в той и в другой возрастной категории у сов чаще случались депрессии и появлялось чувство тревоги.

Проведенные клинические анализы показали, что в течение всего дня организмом жаворонков вырабатывается приблизительно на 15 % больше серотонина (гормона хорошего настроения), именно он лучшим образом влияет на главные функции организма каждого человека. При этом в организме сов был обнаружен повышенный уровень кортизола – гормон стресса. Его содержание в организме в некоторые моменты могло увеличиваться на 5-20 %.