Как сохранить свою щитовидную железу - здоровой.

Йодированная соль не влияет на вкусовые качества продуктов и не мешает проводить любое домашнее консервирование. При этом йод способен улетучиваться при жарке и варке, однако он хорошо сохраняется в солениях, что будет не лишним при снижении потребления йода в зимнее время. Помимо соли йод можно получить ещё из многих продуктов – это болгарский перец, морская капуста, лосось, камбала, треска, морской окунь. Необходимо помнить, что вместе с йодом необходимо употреблять и достаточное количество белков, так, что без мяса здесь не обойтись. Что же касается дополнительного приёма препаратов йода, то тут всё индивидуально. Если эндокринолог подозревает у вас недостаток йода, он назначит вам курс йодида калия. Самим же не стоит покупаться на привлекательные рекламы препаратов йода, которые якобы «улучшают и настроение, и успеваемость и многое другое». Ни в коем случае не пичкайте этими препаратами детей во время учёбы! Все эти эффекты есть, однако дозы йода в этих препаратах огромны, а избыток этого элемента намного опаснее. Если будет передозировка йода, то это может быстро спровоцировать развитие щитовидной железы. Для профилактики вполне достаточно применение йодированных продуктов и соли. Во всём должна быть умеренность. Итак, если ваш врач не считает, что вам показана более активная терапия, чтобы не образовывались новые узлы, а старые не увеличивались, необходимо помнить два золотых правила – профилактика и наблюдение. Именно так вы сможете сохранить свою щитовидную железу здоровой.

31.03.2010