Арбуз и похудение

> Статьи > Короткой строкой > Арбуз и похудение

Арбуз и похудениеБольшой популярностью в похудении пользуется чудо ягода, арбуз. Особенно по вкусу пришелся такой способ похудения любительницам сладкого. При своей водянистой структуре, арбуз обогащает организм витаминами и полезными веществами. Он является одним из самых действенных продуктов для похудения, так как процесс происходит без ощущения чувства голода, а еще арбуз хорошо очищает организм изнутри.

В арбузе очень мало калорий, в 100 граммах находится всего лишь 15 калорий. Из этого следует, что если съесть килограмм этой ягоды, получится только 150 калорий.

При арбузной диете реально за один день сбросить до 1 кг. В арбузной мякоти повышенное содержание клетчатки и витаминов.

Применяя арбузную диету, можно обзавестись заветной стройной фигурой.

При желании избавиться до 4 кг, хватит всего лишь 4 дня, при питании одними только арбузами. Тут необходимо правильно подсчитать, какое количество ягоды нужно употребить в день, если нормой считается 1 кг мякоти на 10 кг веса тела. Эту диету не рекомендуется продолжать больше 5 дней, так как за эти дни получится сбросить до 5 кг и произвести полное очищение организма от шлаков. Подсчитав дозу арбуза на день, необходимо ее употребить в 5 подходов.

Самое главное в диете, основанной на потреблении арбуза, есть необходимость соблюдать меру во всем. Нужно приостановить продолжение диеты, если появилось некомфортное и тяжелое состояние в желудке, тошнота и метеоризм. При частых приступах голода разрешается употребить 2 кусочка хлеба из ржаной муки. Диета на основе арбузов хорошо совмещается с хлебом из ржаной муки, это так же дает возможность быстрому похудению и избавлению от шлаков из организма, но продолжение диеты в этом случае увеличится до 10 дней.

Такая диета не рекомендуется тем, у кого присутствуют в почках камни, при раковых заболеваниях и высоком содержание уровня сахара в крови. При точном принятии решения худеть при помощи арбузной диеты, следует сосредоточить внимание на изменения в организме, в течении первых дней если не произошло никаких неприятных ощущений, а наперед пришла легкость и энергия, рекомендуется продолжение диеты. При соблюдении диеты в комплексе с физическими нагрузками за короткое время можно достичь весомых результатов.

27.06.2014


Посмотрите также:
Излечение пролежней
Излечение пролежней

  Когда человек прикован к постели длительное время, то этот период не проходит бесследно...
Электрическая зубная щетка для ребенка – роскошь или необходимость?
Электрическая зубная щетка для ребенка – роскошь или необходимость?

К этим устройствам для чистки зубов у многих родителей отношение неоднозначное. Одни считают...
Что нам мешает жить спокойно
Что нам мешает жить спокойно

Несмотря на то, что наша жизнь буквально пронизана массой положительных моментов, сегодня мы...
Как заиметь отличную фигуру?
Как заиметь отличную фигуру?

  Вполне понятно естественное желание женщины хорошо выглядеть в любом возрасте. Пока она...
Влияние накладных ресниц и цветных линз на зрение
Влияние накладных ресниц и цветных линз на зрение

Как заявляют тайские офтальмологи, контактные линзы вредны для здоровья. Особенно, если их...