Арбуз и похудение
> Статьи > Короткой строкой > Арбуз и похудение
Большой популярностью в похудении пользуется чудо ягода, арбуз. Особенно по вкусу пришелся такой способ похудения любительницам сладкого. При своей водянистой структуре, арбуз обогащает организм витаминами и полезными веществами. Он является одним из самых действенных продуктов для похудения, так как процесс происходит без ощущения чувства голода, а еще арбуз хорошо очищает организм изнутри.
В арбузе очень мало калорий, в 100 граммах находится всего лишь 15 калорий. Из этого следует, что если съесть килограмм этой ягоды, получится только 150 калорий.
При арбузной диете реально за один день сбросить до 1 кг. В арбузной мякоти повышенное содержание клетчатки и витаминов.
Применяя арбузную диету, можно обзавестись заветной стройной фигурой.
При желании избавиться до 4 кг, хватит всего лишь 4 дня, при питании одними только арбузами. Тут необходимо правильно подсчитать, какое количество ягоды нужно употребить в день, если нормой считается 1 кг мякоти на 10 кг веса тела. Эту диету не рекомендуется продолжать больше 5 дней, так как за эти дни получится сбросить до 5 кг и произвести полное очищение организма от шлаков. Подсчитав дозу арбуза на день, необходимо ее употребить в 5 подходов.
Самое главное в диете, основанной на потреблении арбуза, есть необходимость соблюдать меру во всем. Нужно приостановить продолжение диеты, если появилось некомфортное и тяжелое состояние в желудке, тошнота и метеоризм. При частых приступах голода разрешается употребить 2 кусочка хлеба из ржаной муки. Диета на основе арбузов хорошо совмещается с хлебом из ржаной муки, это так же дает возможность быстрому похудению и избавлению от шлаков из организма, но продолжение диеты в этом случае увеличится до 10 дней.
Такая диета не рекомендуется тем, у кого присутствуют в почках камни, при раковых заболеваниях и высоком содержание уровня сахара в крови. При точном принятии решения худеть при помощи арбузной диеты, следует сосредоточить внимание на изменения в организме, в течении первых дней если не произошло никаких неприятных ощущений, а наперед пришла легкость и энергия, рекомендуется продолжение диеты. При соблюдении диеты в комплексе с физическими нагрузками за короткое время можно достичь весомых результатов.
Посмотрите также:
![]() Что способствует развитию гингивита? Гингивит представляет собой заболевание, которое протекает в деснах, и сопровождается их... |
![]() Впервые признано инвалидами, Российская Федерация, 1985-1997 гг. Годы Всего, тыс. на 10 тыс. нас. 1985 715 50.0 1990 765 51,7... |
![]() Раздражение кожи у ребенка Раздражение нежной кожи от подгузников может встречаться у многих младенцев. К этому... |
![]() Лечение радикулита в домашних условиях Боли в поясничном отделе могут быть спровоцированы разными причинами. Воспалительные процессы... |
![]() Какая часть мозга отвечает за любовь? Американские ученые, похоже, нашли ответ на долго мучивший их вопрос: какие именно участки... |