Фрустрация

Фрустрация – это одно из негативных психологических состояния человека. Причинами его возникновения служат несбывшиеся ожидания, ситуации, воспринимаемые личностью как непреодолимые препятствия к реализации очень важных для него целей.

Реакция личности на фрустрацию и ее проявления

 

Такая ситуация вызывает сильнейший эмоциональный дискомфорт. Ситуация разочарования, в которую попадает человек, сопровождается чувством тревоги и бессилия. Реальная или кажущаяся безысходность сложившихся обстоятельств, блокируют объективное восприятие человеком возникшей ситуации. "Здесь" нет выхода - эта мысль доминирует над здравым смыслом, мешая адекватному восприятию проблемы. 

 

Наиболее частая реакция личности, находящейся в этом состоянии - агрессия. Она может быть направлена на самого себя (самобичевание), на других лиц или на окружающие предметы (битье посуды). Человек, в состоянии сильного душевного волнения, обрушивает свой гнев на других членов семьи, на коллег по работе и т. д. Его действия могут иметь самую различную форму: 

 

 

При каких обстоятельствах человек более всего подвержен состоянию фрустрации? 

 

Чаще всего при любом значимом личностном кризисе: будь - то смерть близкого человека, развод, тяжелая травма, внезапная болезнь, или неожиданное увольнение с работы. Т. е. при любых событиях, сопровождаемых ощущением потери жизненной опоры.

 

Возможны и другие факторы, ввергающие человека в нервный стресс подобного типа: неудачи в профессиональной деятельности, нехватка денег, знаний, конфликты на работе и в семье. Подобные ситуации, сопровождают человека всю жизнь. Чрезвычайно важна его реакция на возникающие неудачи. 

 

Подверженность фрустрации и выход из нее во многом зависит от поведенческих норм, заложенных еще в детстве. Одно из действенных средств против будущих фрустраций - воспитание  интеллектуально независимого человека, опирающегося на собственное мнение, а не на чужой разум.

 

Человек должен правильно оценивать собственные возможности и уметь анализировать конкретную ситуацию, предвидеть варианты возможного развития событий. 

 

Конечно, существуют форс - мажорные обстоятельства, которые невозможно предусмотреть. Но разумный, думающий человек найдет способ выхода из них с минимальными потерями. 

 

Личности, не умеющие перестраиваться под ударами судьбы, фанатически стремящиеся к какой- то цели, подвержены бурным проявлениям фурстрации. Самостоятельно выйти из этого состояния они не могут. Им необходима поддержка близких и профессиональная помощь психотерапевта.