Как пережить знойные дни
> Статьи > Короткой строкой > Как пережить знойные дни
Для большинства людей лето - самая прекрасная пора! Это время отдыха, время, когда можно понежиться на солнце, съездить на природу. Однако иногда, когда лето сильно жаркое, невозможно выйти на улицу из-за боязни обгореть, Такое лето, как вам кажется, не позволит вам хорошо отдохнуть. Как же подарить себе радость даже в жару и не испортить себе летний отдых? Для таких случаев есть некоторые советы, следуя которым, вы не испортите себе отдых.
Итак, если вы находитесь дома, в котором нет кондиционера или ремонт кондиционеров харьков для вашего аппарата пока не доступен, можно легко заменить его мокрыми простынями, повесив их на окна. В этом случае в комнаты будет меньше проникать горячий воздух.
Перед тем, как лечь спать, примите прохладный душ. Это поможет взбодриться и легче заснуть. Если же совсем жарко и ничего не помогает, обернитесь влажной простыней, это поможет избавиться от жары.
Ложась спать, поставьте у кровати стакан с прохладной водой, так как в жару всегда очень хочется пить. А так вам не придется далеко ходить за водой.
Чтобы избежать жары на улице, выпейте перед выходом из дома таблетку аспирина. Это поможет снизить температуру, так как аспирин разжижает кровь, что и способствует понижению жара в организме. Только помните, что принимать таблетки нужно после еды, так как аспирин раздражает желудок.
Помимо этого способа избавления от жары есть и другие секреты.
Например, нужно обязательно пересмотреть свое меню. В жаркое время вам следует забыть о тяжелой пище, о жареных и мясных продуктах. Так как они усваиваются тяжело, что приводит к повышению температуры тела.
Охладить организм помогут овощи и фрукты. Употребляйте больше таких продуктов в жаркие дни. Заодно вы напитаете свой организм витаминами, укрепите иммунитет и сможете избежать болезней.
Когда жарко, все стараются побежать на пляж. Однако не бегите сразу в воду. Перед тем, как окунуться, необходимо охладиться в тени, а затем уже купаться. Так как резкий перепад температур спровоцирует спазм сосудов.
Диетологи советуют пить в жару теплый чай с мятой. Мята дарит свежесть, а теплый чай быстро всасывается в кишечнике и удаляет жажду.
И еще один секрет! Возьмите на заметку, что некоторые упражнения из йоги очень хорошо помогают переносить жару. Таковыми являются, например, поза лотоса и поза кошки. Они помогают создать ощущение прохлады в теле.
Будьте внимательны к своему организму, берегите его от сильной жары и не забывайте о головном уборе при выходе из дома.
Посмотрите также:
Чем полезен для организма бег? Сердечнососудистая система оздаравливается при занятиях бегом. По мнению специалистов, именно... |
Как предотвратить дефекты речи? Вы знаете, что на данный момент проблемами с речью обладает порядка 35 процентов жителей... |
Чем полезен бергамот? В наши дни вряд ли можно найти человека, который бы не слышал о бергамоте. Чай с бергамотом... |
Психологическая проблема концентрируется в привычку грызть ногти Почему грызут ногти? Этим вопросом задаются многие из нас, особенно те, кто имеет ребенка. Эта... |
Генетическое отклонение – синдром Дауна Генетические аномалии случаются. От этого никуда не деться. Но, поверьте, это не приговор.... |