Как предупредить атеросклероз?

Атеросклероз является достаточно распространенным заболеванием во всем мире. Многие знают эту болезнь, но зачастую, ошибочно считают, что она поражает исключительно людей в возрасте. Это чистой воды миф. На самом деле атеросклероз – это заболевание кровеносных сосудов, которое может возникнуть в любом возрасте. Поражаются сосуды всей кровеносной системы. При атеросклерозе на внутренних стенках сосудов появляются бляшки – специфические наросты. Эти новообразования имеют округлую форму и выступают вовнутрь сосуда, существенно сужая его просвет. Иногда, холестериновые бляшки образуются во множественном количестве, образуя мощные препятствия току крови.

Профилактика атеросклероза заключается в понимании корней проблемы и их искоренении. Холестериновые бляшки появляются из-за переизбытка холестериновой пищи в ежедневном рационе. Но, здесь следует сказать несколько слов о холестерине. Это достаточно сложное химическое вещество, которое относят к классу жиров. Если пользоваться медицинской терминологией, то жиры принято называть липидами, а белки – протеинами. Молекулы жиров находятся в межклеточном пространстве, в клетках и жидкости. Но, что касается крови, то здесь существует некоторая особенность: в ней молекулы жира находятся в связи с белками в виде белково-жирового соединения или липопротеида. Эти соединения имеют природную способность самостоятельно регулировать содержание холестерина в крови.

В некоторых случаях человек попадает в зону риска, когда у него существует генетическая предрасположенность к атеросклерозу. Этот момент еще изучается на сегодняшний день. Но, очевидно, что те люди, которые имеют в родственниках больных гипертонией, сильнее других подвержены атеросклерозу. Женщины подвержены атеросклерозу несколько слабее мужчин, поскольку от этого недуга их защищают эстрогены. Именно по этой причине мужчины подвержены атеросклерозу сильнее.

Роль питания играет определяющую роль для развития атеросклероза. Богатая животными жирами пища в избытке создает избыток холестерина, что негативно влияет на сосуды. При существовании риска возникновения атеросклероза имеет смысл в корне изменить качество питания, исключив жиры животного происхождения, заменив их на растительные. Кроме того, в рацион можно добавить антиоксиданты и витамины в виде пищевых добавок.