Питание по аюрведе

> Статьи > Короткой строкой > Питание по аюрведе

 Питание по аюрведеЛечебное и диетическое питание тесно связаны между собой. Индивидуально и правильно подобранные продукты, употребляемые в правильное время, могут существенно улучшить ситуацию со здоровьем и помогут избежать употребления различных лекарств.

Лечебное питание также носит название диетотерапия. По мнению специалистов – медиков, именно корректировка питания может значительно облегчить состояние человека. Именно еда способна добавить человеку жизненных сил или же наоборот отнять их. Больше информации о пищевых продуктах и диетах можно узнать здесь http://dieta-dieta.ru.

Одним из наиболее древних и эффективных методов нормализации обменных процессов в организме является аюрведическое питание. Суть метода состоит в том, чтобы придерживаться естественных биологических ритмов во время приема пищи.

Древняя наука аюрведа предлагает распределять продукты в пищевом рационе таким образом, чтобы завтрак приходился на 8.00-9.00 утра, обед, он же основной прием пищи на 11.00-12.00 дня, а ужин был не позднее 17.00 – 18.00 вечера.

Согласно древней аюрведической системе питания на завтрак лучше употреблять свежие фрукты, молочные продукты и сладости, поскольку именно они максимально хорошо перевариваются в этот суточный промежуток времени.

Если говорить об обеде, то оптимальной пищей для этого временного промежутка является свежая маслянистая пища, например, каши, тушеные овощи, блюда из зернобобовых и пр. Согласно аюрведе, когда Солнце находится в зените, то организм способен переварить абсолютно любую пищу, без последствий для фигуры.

В вечернее время лучше ограничиться овощами.

Кроме основного рациона, аюрведические врачи рекомендуют употреблять на ночь горячее молоко с медом, которое помогает успокоиться и делает сон здоровым и крепким.

Для достижения крепкого здоровья и долголетия аюрведа рекомендует также воздержания от пищи по субботам и в дни Экадаши, то есть на 11 лунные сутки каждого месяца.

Питание по аюрведической системе также предполагает употребление в пищу достаточного количества чистой воды, поскольку именно она позволяет поддерживать оптимальный водный баланс, смачивает внутренние органы и позволяет отработанное пище свободно покидать организм.

Стоит также отметить, что большинство врачей – аюрведистов исповедуют питание без мяса, поскольку считается, что этот продукт является не естественным для человеческого организма и зашлаковывает его.


 

28.08.2015


Посмотрите также:
Брадикардия – изменение сердечного ритма
Брадикардия – изменение сердечного ритма

Сама по себе брадикардия не является заболеванием. Это состояние, при котором изменяется...
Секрет «азиатской кожи»
Секрет «азиатской кожи»

Профессиональные косметологи, общаясь между собой, часто употребляют такой термин как...
Стресс – главная причина мигрени
Стресс – главная причина мигрени

Мигрень представляет собой заболевание, сопровождающееся сильной головной болью, как правило,...
Бескаменный холецистит
Бескаменный холецистит

 Хронический бескаменный холецистит является воспалительным заболеванием слизистой...
Нужны ли вам услуги психологической помощи?
Нужны ли вам услуги психологической помощи?

  Многие почему-то редко обращаются за психологической помощью к врачам. Почему? Потому что...