Питание по аюрведе

> Статьи > Короткой строкой > Питание по аюрведе

 Питание по аюрведеЛечебное и диетическое питание тесно связаны между собой. Индивидуально и правильно подобранные продукты, употребляемые в правильное время, могут существенно улучшить ситуацию со здоровьем и помогут избежать употребления различных лекарств.

Лечебное питание также носит название диетотерапия. По мнению специалистов – медиков, именно корректировка питания может значительно облегчить состояние человека. Именно еда способна добавить человеку жизненных сил или же наоборот отнять их. Больше информации о пищевых продуктах и диетах можно узнать здесь http://dieta-dieta.ru.

Одним из наиболее древних и эффективных методов нормализации обменных процессов в организме является аюрведическое питание. Суть метода состоит в том, чтобы придерживаться естественных биологических ритмов во время приема пищи.

Древняя наука аюрведа предлагает распределять продукты в пищевом рационе таким образом, чтобы завтрак приходился на 8.00-9.00 утра, обед, он же основной прием пищи на 11.00-12.00 дня, а ужин был не позднее 17.00 – 18.00 вечера.

Согласно древней аюрведической системе питания на завтрак лучше употреблять свежие фрукты, молочные продукты и сладости, поскольку именно они максимально хорошо перевариваются в этот суточный промежуток времени.

Если говорить об обеде, то оптимальной пищей для этого временного промежутка является свежая маслянистая пища, например, каши, тушеные овощи, блюда из зернобобовых и пр. Согласно аюрведе, когда Солнце находится в зените, то организм способен переварить абсолютно любую пищу, без последствий для фигуры.

В вечернее время лучше ограничиться овощами.

Кроме основного рациона, аюрведические врачи рекомендуют употреблять на ночь горячее молоко с медом, которое помогает успокоиться и делает сон здоровым и крепким.

Для достижения крепкого здоровья и долголетия аюрведа рекомендует также воздержания от пищи по субботам и в дни Экадаши, то есть на 11 лунные сутки каждого месяца.

Питание по аюрведической системе также предполагает употребление в пищу достаточного количества чистой воды, поскольку именно она позволяет поддерживать оптимальный водный баланс, смачивает внутренние органы и позволяет отработанное пище свободно покидать организм.

Стоит также отметить, что большинство врачей – аюрведистов исповедуют питание без мяса, поскольку считается, что этот продукт является не естественным для человеческого организма и зашлаковывает его.


 

28.08.2015


Посмотрите также:
Как зачать ребенка?
Как зачать ребенка?

  Многие пары очень хотят, но никак не могут завести ребенка. Они регулярно...
Методы борьбы со спазмами во время менструаций
Методы борьбы со спазмами во время менструаций

Каждый месяц организм девушек и женщин подвергается серьезному испытанию, обусловленному...
Эпидемия чиханья
Эпидемия чиханья

Непосвященные думают, что аллергики чихают только по весне. Неправда, настоящий аллергик может...
Современная стоматология
Современная стоматология

Зубная боль знакома человечеству с самых давних времен. Люди все это время пытались найти...
Что делать при обветривании рук?
Что делать при обветривании рук?

Кто же не любит, когда у женщины ухожены руки? Это нравится как самой женщине, так и окружающим...