Почему посещение бани настолько полезно?

С давних времен наши предки посещали баню не только для мытья, но и для профилактики, лечения и укрепления иммунной системы организма. Посещение сауны можно приравнять к полноценной спортивной тренировке. При помощи сауны происходит мягкий тренинг сердечнососудистой системы, что в целом очень укрепляет здоровье.

Благодаря сауне повышается стойкость организма к холоду. Этот эффект обеспечивается тем, что посредством сауны сосуды организма тренируются и становятся эластичными.

Помимо всего прочего, баня создает антибактериальный эффект, убивая высокой температурой все бактерии и микроорганизмы, как на поверхности тела, так и в окружающей среде.

Бани москвы способны очень тщательно очистить самый большой по объему орган человека – кожу. В процессе парения организм интенсивно выделяет пот, что эффективно очищает поры и заставляет эффективно очищать выделительную систему. Поход в баню – можно считать настоящей SPA процедурой, поскольку она очень эффективно очищает верхний ороговевший слой кожи, что улучшает регенерацию верхних слоев дермы.

Баня является прекрасным средством, которое можно применять в общей программе по снижению веса. Благодаря тому, что тело разогревается, активизируются обменные процессы, улучшается ток крови и лимфы, что в целом благоприятно сказывается на снижении веса.

Но, несмотря на все благоприятные моменты, которые дает сауна, к ее посещению существуют все же некоторые противопоказания. Например, в парную нельзя ходить в случаях, когда хронические заболевания обостряются. При заболеваниях сердечнососудистой системы и повышенном артериальном давлении также не стоит посещать сауну. Беременность также является противопоказанием к парилке, равно как и критические дни. Гепатит, анемия, заболевания кожи и эпилепсия также являются абсолютными противопоказаниями к посещению подобных заведений.

Перед посещением парной не стоит плотно есть, имеет смысл ограничиться легкой едой, типа молочнокислых напитков или фруктов.

Париться нужно благоразумно, то есть, зайдя первый раз в сауну нужно сначала посидеть на нижней полке, а только лишь затем повышать градус. Для того, чтобы волосы не пересушивались горячим паром, то имеет смысл в парную надевать специальную шапочку. Поскольку во время того, как разогревается тело оно теряет много воды, то после парной имеет смысл выпить травяного чаю или чистой воды, чтобы восстановить водный баланс.