Сомнология против расстройств сна
> Статьи > Короткой строкой > Сомнология против расстройств сна
Полноценный сон является важной составляющей продуктивного и полноценного образа жизни. Он влияет на внутреннее равновесие, настроение, самочувствие, работоспособность, активность и быструю информационную усвояемость. Благодаря такому отдыху укрепляется психическое и физическое здоровье, возрастают показатели качества жизни и настроения.
В повседневной жизни множество людей сталкивается с расстройствами сна, которые могут быть вызваны различными факторами. Сонливость в дневное время могут испытывать более сорока процентов населения, а шестьдесят процентов говорят о постоянных нарушениях сна. Причинами подобных симптомов становятся стрессовые ситуации, внутренний дисбаланс, психологические и нервные расстройства, спиртные и наркологические средства, нарушения сердечного ритма, дыхания и другие факторы.
По итогам проведения клинических исследований отделение сомнологии говорит о том, что расстройство сна влечет за собой не только снижения качества жизни, но и становится причиной развития таких заболеваний, как артериальная гипертензия, аритмия, инсульты, сахарный диабет, нарушения потенции и сердечно-сосудистые заболевания.
Чтобы откорректировать сон прекрасно подходят фармакологические средства. Сегодня достаточно легко получить безопасное надежное лекарство. Побочных действий у таких препаратов почти нет, хотя многие из их предшественников – снотворных были достаточно вредными. В борьбе против плохого сна подойдут так же иглорефлексотерапия, психотерапия, фототерапия и физиотерапия. Фототерапия позволяет осуществлять лечение при помощи яркого белого света. Данная методика считается очень интересной, так как приносит ощутимый эффект и является абсолютно безопасной. Выполняются процедуры чаще всего в утреннее время, перед трудовым днем, или вечером, если есть необходимость работать в поздний период времени.
При заболевании не следует самостоятельно выбирать препараты и принимать их. При перенапряжении организма, в крайних случаях можно воспользоваться натуральными средствами, такими как корень валерианы. Принимать вещества по советам друзей и близких не стоит, так как это не спасет ситуацию, а, иногда, может привести к неприятным последствиям. С нарушениями сна лучше сразу обращаться к сомнологу или неврологу.
01.05.2014Посмотрите также:
![]() Снятие героиновой ломки Наркомания, без всякого сомнения, является одной из самых главных проблем современности.... |
![]() Как проходит процесс изготовления инвалидных колясок Инвалидная коляска для многих людей, лишившихся здоровья, является часто единственным средством... |
![]() Киста, образовавшаяся на корне зуба Киста, образовавшаяся на корне зуба, представляет собой новообразование, полость которого... |
![]() Застиг грипп? Не беда! Грипп представляет собой инфекционную болезнь, которая поражает дыхательные пути и протекает в... |
![]() Здоровье ваших зубов Боязнь стоматологов у многих ещё с детского возраста. Подобная психологическая травма... |