Сомнология против расстройств сна

> Статьи > Короткой строкой > Сомнология против расстройств сна

 Сомнология против расстройств снаПолноценный сон является важной составляющей продуктивного и полноценного образа жизни.  Он влияет на внутреннее равновесие, настроение, самочувствие, работоспособность, активность и быструю информационную усвояемость.  Благодаря такому отдыху укрепляется психическое и физическое здоровье, возрастают показатели качества жизни и настроения.

В повседневной жизни множество людей сталкивается с расстройствами сна, которые могут быть вызваны различными факторами. Сонливость в дневное время могут испытывать более сорока процентов населения, а шестьдесят процентов говорят о постоянных нарушениях сна. Причинами подобных симптомов становятся стрессовые ситуации, внутренний дисбаланс, психологические и нервные расстройства, спиртные и наркологические средства, нарушения сердечного ритма, дыхания и другие факторы.

По итогам проведения клинических исследований отделение сомнологии говорит о том, что расстройство сна влечет за собой не только снижения качества жизни, но и становится причиной развития таких заболеваний, как артериальная гипертензия, аритмия, инсульты, сахарный диабет, нарушения потенции и сердечно-сосудистые заболевания.

Чтобы откорректировать сон прекрасно подходят фармакологические средства.  Сегодня достаточно легко получить безопасное надежное лекарство. Побочных действий у таких препаратов почти нет, хотя многие из их предшественников – снотворных были достаточно вредными.  В борьбе против плохого сна подойдут так же иглорефлексотерапия, психотерапия, фототерапия и физиотерапия. Фототерапия позволяет осуществлять лечение при помощи яркого белого света.  Данная методика считается очень интересной, так как приносит ощутимый эффект и является абсолютно безопасной.  Выполняются процедуры чаще всего в утреннее время, перед трудовым днем, или вечером, если есть необходимость работать в поздний период времени.

При заболевании не следует самостоятельно выбирать препараты и принимать их.  При перенапряжении организма, в крайних случаях можно воспользоваться натуральными средствами, такими как корень валерианы.  Принимать вещества по советам друзей и близких не стоит, так как это не спасет ситуацию, а, иногда, может привести к неприятным последствиям.  С нарушениями сна лучше сразу обращаться к сомнологу или неврологу.

01.05.2014


Посмотрите также:
Изменение формы и размера носа
Изменение формы и размера носа

  Ринопластикой называют операцию по изменению формы и размеров носа. Она же может...
Правильный уход за сухими волосами?
Правильный уход за сухими волосами?

  Уход за сухими волосами может быть достаточно замысловатым и затратным занятием, если,...
Онихогрифоз – неприятность с ногтями
Онихогрифоз – неприятность с ногтями

 Разумеется, любой человек, а особенно женщины, хотят иметь красивые и здоровые ногти. С...
Силовые тренировки для женщин
Силовые тренировки для женщин

  У многих людей в сознании очень прочно укоренилась мысль о том, что для женщин силовые...
«Печет» желудок – здравствуй, изжога!
«Печет» желудок – здравствуй, изжога!

Часто после больших застолий и употребления определенных продуктов, человек может почувствовать...