Сомнология против расстройств сна
> Статьи > Короткой строкой > Сомнология против расстройств сна
Полноценный сон является важной составляющей продуктивного и полноценного образа жизни. Он влияет на внутреннее равновесие, настроение, самочувствие, работоспособность, активность и быструю информационную усвояемость. Благодаря такому отдыху укрепляется психическое и физическое здоровье, возрастают показатели качества жизни и настроения.
В повседневной жизни множество людей сталкивается с расстройствами сна, которые могут быть вызваны различными факторами. Сонливость в дневное время могут испытывать более сорока процентов населения, а шестьдесят процентов говорят о постоянных нарушениях сна. Причинами подобных симптомов становятся стрессовые ситуации, внутренний дисбаланс, психологические и нервные расстройства, спиртные и наркологические средства, нарушения сердечного ритма, дыхания и другие факторы.
По итогам проведения клинических исследований отделение сомнологии говорит о том, что расстройство сна влечет за собой не только снижения качества жизни, но и становится причиной развития таких заболеваний, как артериальная гипертензия, аритмия, инсульты, сахарный диабет, нарушения потенции и сердечно-сосудистые заболевания.
Чтобы откорректировать сон прекрасно подходят фармакологические средства. Сегодня достаточно легко получить безопасное надежное лекарство. Побочных действий у таких препаратов почти нет, хотя многие из их предшественников – снотворных были достаточно вредными. В борьбе против плохого сна подойдут так же иглорефлексотерапия, психотерапия, фототерапия и физиотерапия. Фототерапия позволяет осуществлять лечение при помощи яркого белого света. Данная методика считается очень интересной, так как приносит ощутимый эффект и является абсолютно безопасной. Выполняются процедуры чаще всего в утреннее время, перед трудовым днем, или вечером, если есть необходимость работать в поздний период времени.
При заболевании не следует самостоятельно выбирать препараты и принимать их. При перенапряжении организма, в крайних случаях можно воспользоваться натуральными средствами, такими как корень валерианы. Принимать вещества по советам друзей и близких не стоит, так как это не спасет ситуацию, а, иногда, может привести к неприятным последствиям. С нарушениями сна лучше сразу обращаться к сомнологу или неврологу.
01.05.2014Посмотрите также:
![]() Изменение формы и размера носа Ринопластикой называют операцию по изменению формы и размеров носа. Она же может... |
![]() Правильный уход за сухими волосами? Уход за сухими волосами может быть достаточно замысловатым и затратным занятием, если,... |
![]() Онихогрифоз – неприятность с ногтями Разумеется, любой человек, а особенно женщины, хотят иметь красивые и здоровые ногти. С... |
![]() Силовые тренировки для женщин У многих людей в сознании очень прочно укоренилась мысль о том, что для женщин силовые... |
![]() «Печет» желудок – здравствуй, изжога! Часто после больших застолий и употребления определенных продуктов, человек может почувствовать... |