Сомнология против расстройств сна

> Статьи > Короткой строкой > Сомнология против расстройств сна

 Сомнология против расстройств снаПолноценный сон является важной составляющей продуктивного и полноценного образа жизни.  Он влияет на внутреннее равновесие, настроение, самочувствие, работоспособность, активность и быструю информационную усвояемость.  Благодаря такому отдыху укрепляется психическое и физическое здоровье, возрастают показатели качества жизни и настроения.

В повседневной жизни множество людей сталкивается с расстройствами сна, которые могут быть вызваны различными факторами. Сонливость в дневное время могут испытывать более сорока процентов населения, а шестьдесят процентов говорят о постоянных нарушениях сна. Причинами подобных симптомов становятся стрессовые ситуации, внутренний дисбаланс, психологические и нервные расстройства, спиртные и наркологические средства, нарушения сердечного ритма, дыхания и другие факторы.

По итогам проведения клинических исследований отделение сомнологии говорит о том, что расстройство сна влечет за собой не только снижения качества жизни, но и становится причиной развития таких заболеваний, как артериальная гипертензия, аритмия, инсульты, сахарный диабет, нарушения потенции и сердечно-сосудистые заболевания.

Чтобы откорректировать сон прекрасно подходят фармакологические средства.  Сегодня достаточно легко получить безопасное надежное лекарство. Побочных действий у таких препаратов почти нет, хотя многие из их предшественников – снотворных были достаточно вредными.  В борьбе против плохого сна подойдут так же иглорефлексотерапия, психотерапия, фототерапия и физиотерапия. Фототерапия позволяет осуществлять лечение при помощи яркого белого света.  Данная методика считается очень интересной, так как приносит ощутимый эффект и является абсолютно безопасной.  Выполняются процедуры чаще всего в утреннее время, перед трудовым днем, или вечером, если есть необходимость работать в поздний период времени.

При заболевании не следует самостоятельно выбирать препараты и принимать их.  При перенапряжении организма, в крайних случаях можно воспользоваться натуральными средствами, такими как корень валерианы.  Принимать вещества по советам друзей и близких не стоит, так как это не спасет ситуацию, а, иногда, может привести к неприятным последствиям.  С нарушениями сна лучше сразу обращаться к сомнологу или неврологу.

01.05.2014


Посмотрите также:
Киста, образовавшаяся на корне зуба
Киста, образовавшаяся на корне зуба

  Киста, образовавшаяся на корне зуба, представляет собой новообразование, полость которого...
Здоровье позвоночника ребенка
Здоровье позвоночника ребенка

Здоровый позвоночник – это основополагающая составляющая здоровья, как взрослых, так и...
Гнойничковые заболевания кожи
Гнойничковые заболевания кожи

 Гнойниковые заболевания кожных покровов являются одной форм дерматозов. Возникновение...
Воспаление мочевыделительной системы вызванное трихомониазом
Воспаление мочевыделительной системы вызванное трихомониазом

Трихомониаз – представляет собой воспалительный процесс, развивающийся в...
Распространенные проблемы со здоровьем у беременных женщин
Распространенные проблемы со здоровьем у беременных женщин

Беременность представляет собой продолжительный период, в который будущей маме не только...