Сомнология против расстройств сна

> Статьи > Короткой строкой > Сомнология против расстройств сна

 Сомнология против расстройств снаПолноценный сон является важной составляющей продуктивного и полноценного образа жизни.  Он влияет на внутреннее равновесие, настроение, самочувствие, работоспособность, активность и быструю информационную усвояемость.  Благодаря такому отдыху укрепляется психическое и физическое здоровье, возрастают показатели качества жизни и настроения.

В повседневной жизни множество людей сталкивается с расстройствами сна, которые могут быть вызваны различными факторами. Сонливость в дневное время могут испытывать более сорока процентов населения, а шестьдесят процентов говорят о постоянных нарушениях сна. Причинами подобных симптомов становятся стрессовые ситуации, внутренний дисбаланс, психологические и нервные расстройства, спиртные и наркологические средства, нарушения сердечного ритма, дыхания и другие факторы.

По итогам проведения клинических исследований отделение сомнологии говорит о том, что расстройство сна влечет за собой не только снижения качества жизни, но и становится причиной развития таких заболеваний, как артериальная гипертензия, аритмия, инсульты, сахарный диабет, нарушения потенции и сердечно-сосудистые заболевания.

Чтобы откорректировать сон прекрасно подходят фармакологические средства.  Сегодня достаточно легко получить безопасное надежное лекарство. Побочных действий у таких препаратов почти нет, хотя многие из их предшественников – снотворных были достаточно вредными.  В борьбе против плохого сна подойдут так же иглорефлексотерапия, психотерапия, фототерапия и физиотерапия. Фототерапия позволяет осуществлять лечение при помощи яркого белого света.  Данная методика считается очень интересной, так как приносит ощутимый эффект и является абсолютно безопасной.  Выполняются процедуры чаще всего в утреннее время, перед трудовым днем, или вечером, если есть необходимость работать в поздний период времени.

При заболевании не следует самостоятельно выбирать препараты и принимать их.  При перенапряжении организма, в крайних случаях можно воспользоваться натуральными средствами, такими как корень валерианы.  Принимать вещества по советам друзей и близких не стоит, так как это не спасет ситуацию, а, иногда, может привести к неприятным последствиям.  С нарушениями сна лучше сразу обращаться к сомнологу или неврологу.

01.05.2014


Посмотрите также:
Председатель комитета по здравоохранению администрации Санкт-Петербурга 1997 - 2000 Павлов Юрий Викторович
Председатель комитета по здравоохранению администрации Санкт-Петербурга 1997 - 2000 Павлов Юрий Викторович

Председатель комитета по здравоохранению администрации Санкт-Петербурга Павлов Юрий...
Здоровый сон на качественном матрасе
Здоровый сон на качественном матрасе

  На протяжении жизни человек проводит во сне достаточно много времени. За 7-9 часов...
Как свести рубцы?
Как свести рубцы?

  Рубцы, шрамы или растяжки на теле человека часто вызывают ощущение дискомфорта, в...
Особенности беговых дорожек
Особенности беговых дорожек

Беговая дорожка - весьма популярный сегодня кардиотренажер. Регулярные занятия на ней улучшают...
Ромашка – не просто цветок для гадания
Ромашка – не просто цветок для гадания

  Ромашка считается уникальным растением, которое обладает широчайшим оздоровительным...