Йога – способ восстановления сил и здоровья
> Статьи > Короткой строкой > Йога – способ восстановления сил и здоровья
Современный активный темп жизни требует от людей максимальной самоотдачи. В условиях мегаполисов график большинства людей очень напряжен, поскольку приходится затрачивать много физических и психологических сил для осуществления той или иной деятельности. На фоне постоянного перенапряжения возникает хроническая усталость, которая в результате приводит к стрессу. Стрессовые состояния, как известно, являются благоприятной почвой для развития многих заболеваний. И если своевременно приостановить и нейтрализовать психологическое перенапряжение, то можно в значительной степени предотвратить различные заболевания. Бороться с синдромом хронической усталости, стрессовыми состояниями, переутомлением можно различными способами. Как говорят специалисты, цель любых мероприятий, направленных на улучшение психо-эмоционального состояния сводится к временной смене рода деятельности, отдыху, посещению сеансов психолога, а также занятиям, приводящим к расслаблению психики.
Одним из наиболее эффективных и востребованных способов естественной гармонизации физического и психологического состояния является йога. Множество врачей традиционной и нетрадиционной медицины по всему миру настоятельно рекомендуют занятия этим видом практики для поддержания здоровья. Секрет йоги, как и других восточных практик, заключается в том, что благодаря специальным техникам дыхательных упражнений стабилизируется сердечный ритм, успокаивается работа мозга, уходят негативные мысли. Человек испытывает полное глубокое расслабление, которое напрямую связано с физическим состоянием человека. Помимо этого, йога предполагает выполнение специальных упражнений – асан. Терапевтическая их ценность заключается в том, что их выполнение благоприятно сказывается на общем состоянии организма и тонусе.
Занятия йогой в СПб очень благоприятно влияют на все органы и системы организма, в частности на гормональный обмен, систему пищеварения, кровеносную систему и др. Практика йоги прекрасно борется с запорами, поскольку в оздоровительных комплексах присутствуют так называемые перевернутые асаны, которые хорошо активизируют перистальтику кишечника, всевозможные наклоны, скручивания корпуса и прочее. Внедрение йоги в повседневную жизнь в сочетании с рациональным питанием и положительным настроем смогут радикально изменить как психологическое, так и физическое состояние человека.
Посмотрите также:
![]() Лечение варикозного расширения вен Варикозным расширением вен, как правило, чаще страдают представительницы слабого пола.... |
![]() Тахикардия у взрослых и детей Тахикардия Тахикардия является одной из распространенных проблем среди лиц пожилого возраста.... |
![]() Почему у мужчин инфаркт случается чаще? Вы знаете, почему у мужчин значительно чаще встречаются сердечные заболевания, а также сбои в... |
![]() Капли и спрей от насморка - а может это зависимость? Начинающийся насморк – верный признак начинающегося периода дождей, повышенной влажности... |
![]() Своевременное лечение атопического дерматита Заболевание атопический дерматит (АД), является и по сей день, одним из наиболее часто... |