Йога – способ восстановления сил и здоровья

> Статьи > Короткой строкой > Йога – способ восстановления сил и здоровья

 Йога – способ восстановления сил и здоровьяСовременный активный темп жизни требует от людей максимальной самоотдачи. В условиях мегаполисов график большинства людей очень напряжен, поскольку приходится затрачивать много физических и психологических сил для осуществления той или иной деятельности. На фоне постоянного перенапряжения возникает хроническая усталость, которая в результате приводит к стрессу. Стрессовые состояния, как известно, являются благоприятной почвой для развития многих заболеваний. И если своевременно приостановить и нейтрализовать психологическое перенапряжение, то можно в значительной степени предотвратить различные заболевания. Бороться с синдромом хронической усталости, стрессовыми состояниями, переутомлением можно различными способами. Как говорят специалисты, цель любых мероприятий, направленных на улучшение психо-эмоционального состояния сводится к временной смене рода деятельности, отдыху, посещению сеансов психолога, а также занятиям, приводящим к расслаблению психики.

Одним из наиболее эффективных и востребованных способов естественной гармонизации физического и психологического состояния является йога. Множество врачей традиционной и нетрадиционной медицины по всему миру настоятельно рекомендуют занятия этим видом практики для поддержания здоровья. Секрет йоги, как и других восточных практик, заключается в том, что благодаря специальным техникам дыхательных упражнений стабилизируется сердечный ритм, успокаивается работа мозга, уходят негативные мысли. Человек испытывает полное глубокое расслабление, которое напрямую связано с физическим состоянием человека. Помимо этого, йога предполагает выполнение специальных упражнений – асан. Терапевтическая их ценность заключается в том, что их выполнение благоприятно сказывается на общем состоянии организма и тонусе.

Занятия йогой в СПб очень благоприятно влияют на все органы и системы организма, в частности на гормональный обмен, систему пищеварения, кровеносную систему и др. Практика йоги прекрасно борется с запорами, поскольку в оздоровительных комплексах присутствуют так называемые перевернутые асаны, которые хорошо активизируют перистальтику кишечника, всевозможные наклоны, скручивания корпуса и прочее. Внедрение йоги в повседневную жизнь в сочетании с рациональным питанием и положительным настроем смогут радикально изменить как психологическое, так и физическое состояние человека. 

13.03.2015


Посмотрите также:
Дерматит: кратко о диагнозе
Дерматит: кратко о диагнозе

Дерматит – кожное воспалительное заболевание, проявляющееся в виде комплекса...
Избавление от простатита – начало новой жизни
Избавление от простатита – начало новой жизни

Многие мужчины даже не задумываются о том, насколько важно для них обратиться вовремя за...
Лечение рака молочной железы
Лечение рака молочной железы

  Рак молочной железы встречается на данный момент очень часто. По официальной статистике,...
Как похудеть при сахарном диабете?
Как похудеть при сахарном диабете?

Сахарный диабет характеризуется повышением содержания сахара в крови. Повышенный сахар приводит...
МРТ-диагностика – безболезненно, оперативно, недорого
МРТ-диагностика – безболезненно, оперативно, недорого

Среди различных методов исследования человеческого организма магнитно-резонансная томография...