Защищаемся от гриппа!

Ноябрь месяц традиционно считается врачами периодом резкого увеличения заболеваний гриппа и простуды. В связи с этим, врачи предлагают простые советы по сохранению своего здоровья в этот опасный сезон времени. Уже на протяжении длительного срока традиционная прививка от гриппа считается одним из наиболее эффективных способов борьбы с вирусом. В этом нас убеждают простые статистические данные. Но следует обратить внимание на то, что иммунитет вырабатывает защиту от вируса только на 9-12 день. Поэтому прививку от гриппа следует делать заранее. Но даже довольно такое простое решение, как обычная вакцинация от гриппа, не стоит принимать самостоятельно. Обязательно обратитесь к врачам-специалистам. Так как есть ряд противопоказаний для назначения прививки. Также следует соблюдать обычные меры гигиены - тщательно мыть руки перед приемом пищи, по приходу домой с улицы. Не стоит забывать о прогулках на свежем воздухе, о проветривании помещения, в котором вы долго находитесь, и тем более работаете. Регулярные спортивные занятия также обезопасят ваш организм. Старайтесь избегать стрессовых и нервных ситуаций. Обязательно обратите свое внимание на ваше питание и рацион. Не стоит пренебрегать употреблением лука и чеснока. Побольше свежих овощей и фруктов, зелени – все это витамины в чистом виде. Можно посетить центр неврологии. В период всплеска эпидемии гриппа обязательно надо пить как можно больше жидкости – горячий чай с лимоном, с малиной, морсы из различных ягод. Помните правильная и своевременная профилактика - это лучшее оружие в борьбе с любой болезнью! Лучше потратить на свое здоровье каждый день чуть больше внимания, чем потом кучу денег и времени на лечение. Ну а если недуг все-таки застал вас - ни в коем случае не пытайтесь лечит себя сами, обращайтесь к специалистам!

Посмотрите также:

Спортивный зал - дома Худеем  и поправляем здоровье!   Многие люди с лишним весом, желая похудеть,...

Решение принято! Вы решили родить ребенка. И так, вы решили что у вас будет ребенок. Многие супруги пускают зачатие ребенка на самотек, не...

Грыжа белой линии живота и ее лечение на hernia.ru   В норме, у человека есть небольшие промежутки в виде щелей в белой линии живота. Именно...

Белозубая улыбка при помощи виниров   Великолепные, белые и ровные зубы голливудских знаменитостей не могут не вызывать зависти...

Гимнастика при поясничном остеохондрозе   Поясничный остеохондроз представляет собой разновидность дистрофических изменений ряда...