Аргинин

 Как известно, аминокислоты являются основным строительным материалом человеческого организма. Ни один обменный процесс не обходится без их участия. Аминокислоты позволяют человеку оставаться здоровым и энергичным, а их отсутствие негативно сказывается на общем состоянии организма.

В человеческом организме существует 20 незаменимых аминокислот. Все они непрерывно участвуют в работе центральной нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, вегетативной, мочевыделительной систем. Безусловно, все аминокислоты являются незаменимыми для организма, но на аргинине нужно заострить внимание особенным образом. Дело в том, что l аргинин синтезируется человеческим организмом при определенных условиях и до определенного возраста. Эта незаменимая аминокислота, наряду с фенилоланином и орнитином, участвует в образовании одного из главных гормонов роста гипофиза, который, как известно, ответственен в организме за рост, питание и регенерацию всех клеток и тканей организма. В детском организме количество аргинина в организме вырабатывается в достаточном количестве.

Именно по этой причине, у детей всевозможные раны и ссадины заживают достаточно быстро. Также аргинин принимает активное участие в формировании иммунной системы организма. Его присутствие в организме обязательно, в особенности при предрасположенности или наличии онкологических заболеваний. Эта аминокислота также участвует в выработке инсулина. Ее наличие в крови способствует понижению диастолического давления, что особенно актуально для гипертоников. Аргинин препятствует образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, что полезно людям любого пола в любом возрасте. Он также способствует ускорению обмена веществ и росту мышечной массы. Наличие аргинина в организме напрямую связано с сексуальной активностью человека. При его недостатке мужчина или женщина может испытывать отсутствие полового влечения. При избыточном содержании аргинина у человека может образовываться избыток огрубевшей кожи. После тридцати лет, необходимо заботиться о полноценном питании, употребляя в пищу богатые аргинином продукты, как то: шоколад, орехи, овсянка, молочнокислые продукты, мясо, семечки, изюм, хлеб на основе непросеянной муки, желатиновые десерты, арахис, кунжут, неочищенный рис, и прочие продукты, которые в своем составе содержат аргинин.