Борьба с весом полных людей
> Статьи > Короткой строкой > Борьба с весом полных людей
Гипергидроз у людей с избыточным весом – это обычное, самое распространенное явление. Можно сказать, что для тучных людей это является нормой. Слишком часто мы видим полных мужчин и женщин, обливающихся потом на жаре. Что же им делать, чтобы избавиться от такой деликатной и навязчивой проблемы? Как же носить летние платья и сарафаны больших размеров, ведь ничего человеческое полным людям не чуждо?
Ожирение можно констатировать у тех людей, вес которых превышает нормальный на 20-30%. Эти «нейтральные жиры», которых лежат в основе отвратительных жировых складок, готовы поставлять организму энергию. Кроме того, жировая ткань принимает участие в обмене веществ, а также выполняет опорную и механическую функции. Но у этих жиров есть и «темная сторона» – они приводят к ожирению. Ожирение делится на первичное (как таковое) и вторичное (вследствие переедания или болезни). Причины первичного ожирения очень плохо не изучены, а потому оно плохо поддается лечению. Вторичное ожирение имеет причины, а следовательно, и методы лечения.
Причины вторичного ожирения могут быть:
- центрального происхождения (опухоли мозга, инфекции нервной системы);
- алиментарные (пищевые), сочетаясь с гиподинамией;
- эндокринные (синдром Иценко-Кушинга, гипотиреоз – пониженная функция щитовидной железы, адипозо-генитальная дистрофия);
- наследственные.
Каждый тип ожирения отличается от другого, поэтому и лечить его должен узкий специалист. К примеру, если причиной ожирения является переедание, его должен лечить врач-диетолог, составляя адекватный режим питания и подбирая диету. Также весьма показана дозированная, адекватная физическая нагрузка. Резко начинать заниматься спортом, с большим усердием принимаясь за это дело, тучным людям противопоказано, это может навредить их здоровью. Не стоит также забывать, что поход в фитнес-клуб для полного человека является пыткой, поэтому ему лучше сначала пройти курс лечения у опытного психотерапевта или психолога. А чисто физически слишком усердные занятия спортом могут привести к обострению, например, сердечно-сосудистых заболеваний.
Начать, все-таки, следует с грамотно подобранной диеты и очень умеренных нагрузок. Питание должно стать дробным – есть нужно часто, но мало. Нужно уверенно и твердо исключить из рациона, жирную, острую, жареную пищу, сладости, мучное. Поскольку от сладкого и мучного отказаться сложнее всего, следует прощаться с ним постепенно, расставаясь совсем, ведь они не несут никакой пользы организму. После успешного окончания процесса похудения, можно будет вернуться к ним, потребляя в весьма ограниченных количествах.
Посмотрите также:
![]() Как стать обладательницей красивых волос? Любая нормальная женщина хотела бы обладать красивыми длинными волосами. Ведь так... |
![]() Лазерная эпиляция – способ избавится от волос на теле Как известно, лазерная эпиляция – это одна из разновидностей аппаратной косметологии. Ее... |
![]() Частые детские болезни К сожалению, очень многие дети болеют. Это обусловлено слабым иммунитетом, который, безусловно,... |
![]() Польза от посещения сауны и русской бани Поход в сауну – это не просто приятное времяпровождение в компании друзей и... |
![]() Как вернуть коже молодой вид? Ход времени не обратить вспять, так же, как и нельзя отменить необратимый процесс... |