Храп и методы борьбы с ним
> Статьи > Короткой строкой > Храп и методы борьбы с ним
В большинстве случаев храп является признаком людей, которые курят, имеют травмы носа или лишний вес. Такие звуки организма говорят о затрудненных процессах дыхания во время сна, которые ухудшают само качество сна и доставляют дискомфорт человеку и его семье. Появляется храп в глубокую фазу сна, когда наступает полное расслабление всех тканей и органов. Процессы вдыхания и выдыхания сопровождаются вибрацией внутренних тканей, вследствие чего возникают звуки храпа.
Первопричинами отклонения в виде храпа могут быть:
- отдых на спине, когда организм является наиболее расслабленным;
- курение, которое обеспечивает снижение тонуса мышц, и воспаление глотки и трахеи;
- искривленная перегородка носа, хронические воспаления носоглотки, отклонения в строении носоглотки;
- употребление алкогольных напитков;
- лишний вес, ожирение;
- сухость воздуха в спальне.
И как избавиться от храпа? Решить проблему храпа можно с помощью самых распространенных методов. Одним из вариантов считается народная медицина, другим – хирургическая операция или определенные упражнения. Обращаться к хирургам стоит только в крайнем случае, ведь большинство проводимых операций не всегда дают нужного эффекта, а организм человека в любом случае потом проходит длительную реабилитацию. Народные методы в таких ситуациях более надежны и являются прекрасным методом решения проблемы, хотя следует отметить, что и они не всегда способны решить вашу проблему.
Очень популярным средством считаются носовые полоски, приобрести которые можно в аптечных киосках, также стоит упомянуть сипап аппараты. Они расширяют носовые крылья, увлажняют полость носа и тем самым нормализуют сон храпуна, и соответственно окружающих его людей. Дыхание должно быть свободным, а нос чистым. Чтобы избавиться от забитости можно использовать аэрозоли, ополаскиватели и капли.
Народные методы пользовались популярностью, ведь наши бабушки и дедушки многие из них проверяли на себе. Борьба с храпом начиналась с употребления запеченной моркови перед каждым приемом пищи по несколько штук. Прекрасно помогал ликвидировать все осложнения в виде храпа капустный сок с медом. Настойка принималась курсом длиной один месяц перед сном. Благоприятное действие оказывал сбор из трав полевого хвоща, лопуха, ягод бузины и корня сабельника. Ингредиенты собирались в равных пропорциях и заваривались порционно. Принималась настойка по одной столовой ложке не более пяти раз в день.
Посмотрите также:
![]() Киста яичника Киста яичника представляет собой доброкачественную опухоль, которая образовывается... |
![]() Прикус у детей Когда у детей начинают прорезываться постоянные зубы, это часто приводит к нарушению их... |
![]() Существует ли лечебная вода? Как вы думаете, возможно ли только при помощи воды вылечить какой-то недуг? Или это... |
![]() ТОП-8 подручных средств, которые помогут разгладить и осветлить шрамы Шрамы, имеющиеся на коже, заставляют нас помнить не о самых приятных моментах жизни. Если... |
![]() Восстановление кожи стволовыми клетками Итак, метод искусственного извлечения стволовых клеток, полученный японскими учеными, является... |