Из-за чего возникает стресс

 С экранов телевизора, с рекламных щитов - отовсюду людей призывают беречь себя и не подвергать стрессу. Однако, конечно, жить, абсолютно не беспокоясь ни по какому поводу - невозможно. Но действительно следует следить за тем, чтобы стресс не превосходил адаптационные возможности человека, иначе он может нанести сильнейший вред здоровью, а иногда доводит человека буквально до больничной палаты. Что же такое стресс?

Научно обосновано, что стресс - это определенный комплекс реакций человеческого организма на воздействия внешних раздражителей. Всего стресс имеет три основные фазы:

1. Фаза тревоги, в этот период начинают действовать естественные защитные силы

2. Фаза стабилизации, тут уже начинают расходоваться важные адаптационные резервы организма

3. Фаза истощения наступает тогда, когда все возможности борьбы со стрессом исчерпаны

Очень опасно достичь третьей фазы, поэтому нужно стараться до этого не доводить. Организм попросту сломается и наступит психологический срыв, который очень тяжело лечить.

Возникать стресс может по абсолютно разным причинам, как психологическим, так и физиологическим. Например, напряженная обстановка на работе, слишком ответственное поручение, ссора с близким человеком, сильная физическая нагрузка, реакция на смену погодных условий и т.п. 

Не все знают, к чему может привести стресс. Многие уверены, что ничего страшного в этом нет, поэтому не стараются себя беречь. Регулярные стрессы могут спровоцировать заболевания, связанные с сердечно-сосудистой и эндокринной системой, также могут вызвать гастрит, кроме того, выявлено, что сильные стрессы провоцируют раковые заболевания. Не зря специалисты говорят, что "все болезни от нервов". Поэтому чаще жалейте и балуйте  себя, если вы хотите новую косметику или сумку - не отказывайте себе в этом, откладывая "приятные  мелочи" на потом.   

Конечно есть у стресса и положительные компоненты. К таковым можно отнести то, что благодаря такой "встряске" организм учится быстро приспосабливаться к новым условиям. Но если стрессы будут происходить постоянно, организм просто потеряет силы и станет истощенным. Поэтому такие положительные моменты можно считать весьма сомнительными.

Для того, чтобы избегать подобного явления, нужно выяснить, что именно может служить причиной стресса и постараться отреагировать на него правильно, то есть спокойно. Важно помнить, что необходимо постоянно находиться в душевном равновесии, если человек всегда будет умело справляться со стрессовыми ситуациями, его физическое и моральное здоровье точно будет на высоте.