Каковы последствия недостатка гемоглобина в крови и как его быстро повысить?

Вы ещё со школьного курса биологии должны помнить, что такое гемоглобин и зачем он вообще нужен вашему организму. Его основная задача – это переносить в крови кислород. И недостаток данной субстанции как раз и приводит к отдышкам. А курильщики – так это частые пациенты с жалобами на недостаток гемоглобина в крови. Иногда такой дефект организма может быть спровоцирован и заболеванием (лейкемия). В любом случае, каждый должен знать, как повысить гемоглобин быстро в крови в домашних условиях.

В состав гемоглобина входит Ферум, который вам всем известен, как химический элемент – Железо. Так что, если хотите, чтобы организм значительно больше производил гемоглобина, употребляйте как можно больше железа! Это не означает, что вам нужно будет кушать ложки, вилки и гвозди. Вам ведь необходимы только микроэлементы. А железо «в нужном виде» хранится в таких продуктах, как яблоки, печень, молоко.

Ещё отличным способом повысить гемоглобин является употребление в пищу животной печени, особенно – говяжьей! Но её нужно правильно при этом приготовить. Должна получится в итоге так называемая «печень с кровью». И именно сок, который выделится при приготовлении – является отличным катализатором для производства гемоглобина в организме человека!

В том же случае, если вы являетесь курильщиком, то повышение уровня гемоглобина может вам не помочь избавиться от отдышки. Почему? Потому что она спровоцирована заблокированными клетками легких. Просто не осуществляется обмен воздухом и углекислым газом в достаточном количестве.

И постарайтесь кушать как можно больше красных, оранжевых и желтых фруктов и овощей. Они являются не только источником ферума, но ещё и витамина А, который также используется при производстве гемоглобина! Он является элементом, который связывает кислород и ферум, при этом не давая ему окисляться. После этого – витамин А преобразуется организмом, превращаясь в белок! А он – строительный материал для организма!

Самое главное, чтобы быстро повысить уровень гемоглобина, вам придется придерживаться специальной диеты. Заключается она, в первую очередь, в отказе от употребления такой пищи, как жареное мясо, перченое, соленое и так далее. В общем – ваша печень должна расслабиться. Это лишь временная мера, которую придется придерживаться хотя бы 4 недели. Не так уж и долго, учитывая, что это позволит вам избавиться от отдышки.