Польза от посещения сауны и русской бани

> Статьи > Короткой строкой > Польза от посещения сауны и русской бани

 Польза от посещения сауны и русской бани Поход в сауну – это не просто приятное времяпровождение в компании друзей и мытье. Как указывает международная здравоохранительная организация,  польза от парилки намного больше, чем от любых физических нагрузок. Русская баня – один из лучших подвидов «сауны»! Итак, какое же влияние на организм оказывает пар и хороший банный веник?

Самое главное – это очистка кожи. При влажном разогретом воздухе, кожные поры расширяются, освобождаются от излишнего сального жира, грязи, закупорок. Если вы страдаете от высыпаний, прыщей, то сауна отличный способ раз и навсегда от них избавиться!

Также следует отметить, что при посещении сауны тренируется дыхательная система человека, легкие подвергаются закаливанию. Отличная профилактическая процедура в период, когда проявляются зимние простудные заболевания.

Многие также задаются вопросом, нужно ли идти в баню с веником, или лучше отказаться от такого массажа? Врачи утверждают, что при помощи веника стимулируются нервные окончания в коже, выполняется приток крови, общая тонизация, очистка кожи от слоя мертвых клеток. Но неподготовленным не следует сразу же начинать с агрессивной процедуры. Крапивные веники – это уже «на любителя», новички же могут себе ими больше навредить.

Кстати, в баню ещё нужно «уметь ходить». Что вам понадобится при этом? Хозяйственное мыло, сменная теплая одежда, полотенце и банная шапочка. Если вы первый раз посещаете сауну, обязательно перед входом в горячее помещение – примите теплый душ. Не забывайте о том, что волосы всегда должны быть несколько влажными. Для этого просто намочите ту же футболку и намотайте на голову. Вначале, выбирайте всегда нижние места в парилке. Вверху температура порой может быть выше на 15-20 градусов! И ещё вам необходимо будет купить мужской халат, ведь после выхода из горячего помещения крайне просто простудиться.

Учитывайте, что общественные бани – это места, где можно заразиться грибковыми и другими кожными заболеваниями. Так что, после посещения таких мест обязательно примите дома душ с мылом!

Кому запрещено посещать сауны? Гипертоникам, тем, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, пожилым людям, детям, страдающим мигренью и так далее.

Как часто врачи рекомендуют посещать сауны? Не больше, чем 4 раза в месяц. Если париться чаще, то ослабляются защитные реакции организма. 

20.10.2013


Посмотрите также:
Признаки и лечение пневмонии
Признаки и лечение пневмонии

Пневмонией называют инфекционное заболевание легких. Чаще всего такой недуг поражает людей,...
Почему поролоновые матрасы полезны для спины, как и ортопедические?
Почему поролоновые матрасы полезны для спины, как и ортопедические?

Поролоновые матрасы постепенно отходят в прошлое. С каждым годом их приобретают все меньше....
Экспресс анализатор мочи
Экспресс анализатор мочи

  Такое устройство, как экспресс анализатор мочи – просто незаменимая вещь в аптечке....
Мужчины, которые помогают своим женам в домашнем хозяйстве, реже занимаются сексом
Мужчины, которые помогают своим женам в домашнем хозяйстве, реже занимаются сексом

В исследовании, которое подготовлено совместно специалистами и университетов Испании и США,...
Одежда для медработника
Одежда для медработника

 Задумывались ли вы когда-нибудь над вопросом: каково это – лечить людей, спасать их...