Синдром хронической усталости
> Статьи > Короткой строкой > Синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости – это состояние, при котором человек постоянно чувствует себя уставшим, даже после сна и отдыха. Этому состоянию уже 26 лет, но оно до конца еще не изучено.
К синдрому хронической усталости и у врачей, и у пациентов отношение разное. Одни считают, что это болезнь, другие – психологическая проблема.
Так или иначе, но ощущение довольно неприятное, оно похоже на так называемое среднее состояние: между здоровьем и болезнью. Продолжаться оно может и месяцы, и годы. Подвержены ему и люди в возрасте, и молодежь, и подростки, и дети. Кстати лечение за рубежом этого недуга проводится комплексно.
Главной причиной синдрома хронической усталости называют социальные взаимоотношения. Интеллектуальные и эмоциональные нагрузки увеличиваются, повышается агрессивность стрессовых факторов, человеку все сложнее приспособиться к техническому и социальному прогрессу. Перегруженный организма переключается на «аварийный» режим. Человек становится раздражительным, вялым, уязвимым для болезней, повышенная сонливость снижает работоспособность. Тем не менее, внимания этим сигналам не уделяется, перегрузка уходящего в «спящий режим» организма продолжается…
Нужно очень внимательно вслушиваться в себя, чтобы вовремя понять, что система дает сбой, реагируя на какие-то раздражители, и принять меры для их устранения. Для этого надо знать симптомы синдрома хронической усталости.
Не проходящая после сна и отдыха усталость – первый звоночек, значит, что-то не так. Если через некоторое время ухудшается координация, учащаются депрессии, появляются некомфортные ощущения в мышцах, а затем добавляются ухудшение памяти, боль в горле и груди, головокружение, возбудимость и тревога, значит, организм приобрел хроническую усталость.
Это далеко не все симптомы. Человек может закончить совсем плохо, найдя способ снятия усталости при помощи алкоголя.
Лучшее решение – попытаться все-таки выспаться, прогулявшись перед сном и проветрив комнату. Надо научиться отвлекаться от мыслей о работе: пикник, рыбалка, поход на лыжах, любимый фильм и книга должны стать вашими «друзьями». Справиться с физической и эмоциональной утомляемостью помогает спорт и йога. Надеяться на лекарства не стоит, полезнее отдать предпочтение витаминам.
Переживать о том, что на работе неприятности, времени ни на что не хватает и прочее, не надо. Жизнь дается нам один раз, и прожить ее в «спящем режиме» глупо!
17.06.2014
Посмотрите также:
![]() Красивые солевые светильники Ни для кого не секрет, что воздух, в значительной степени влияет на человеческое... |
![]() Болезнь Грейвса Одной из наиболее известных патологий щитовидной железы можно считать болезнь Грейвса,... |
![]() Опять диета? Ожирение представляет собой достаточно распространенную современную проблему, которая... |
![]() Диагноз остеохондроз! Остеохондрозом страдает большая часть населения планеты. Это заболевание характеризуется... |
![]() Волосы падают? Примите меры! Выпадение волос, при всей своей кажущейся несерьезности, может принести массу неприятных... |