Сладости для детей бывают полезными

> Статьи > Короткой строкой > Сладости для детей бывают полезными

 С названием данной статьи не согласится, наверное, большинство родителей, дедушек и бабушек. Они сразу приведут массу доводов о сахарозе, разрушении зубов и вообще порчи аппетита. А вот спроси у ребенка, он с большим удовольствием променяет тарелку каши на какую-нибудь конфету. Практически все дети являются сладкоежками и, судя по жизни, остаются ими до конца своей жизни. Теперь и мы заметим, что большое количество сладких продуктов в рационе ребенка может привести к заболеваниям зубов, внутренних органов. Но что же делать? Не давать и вовсе сладкого? Многие так и делают, но такое решение не самое верное. Потом, когда ребенок «дорвется» до запретного продукта, проблем может оказаться намного больше, чем, если бы сладкое ему позволяли есть с детства. Так вот, задача родителей не совсем ограничивать малыша в сладостях, а сформировать его вкус, научить контролировать съеденные сладкие продукты.

Возраст для введения сладостей в рацион ребенка
Конечно, сказать четко с какого возраста малышу давать сладости трудно. Но чем позже это произойдет, тем лучше. Очень странно видеть малыша 10-11 месяцев, который облизывает леденец на палочке. Попросить он сам его ну никак не мог, он даже не мог догадываться о его существовании. Это баловство пришло на ум маме, скорее всего. Но такие радости могут потом вылезти тем же родителям, в первую очередь, боком – аллергии, испорченные зубки и так далее. До трех лет в рацион малыша лучше не вводить никаких конфет, шоколада и прочих продуктов, богатых на содержание сахара. Дождитесь момента, когда малыш попросит сладкое. А что ему дать взамен покупных конфет, сейчас решим.
Полезные сладости
Полезные сладости для всей семьи, не только детей, все же существуют. И вот основные из них.
Сухофрукты. О том, что эти продукты являются для человеческого организма полезными, говорить даже не стоит. Все это прекрасно знают. Для ребенка в этом отношении главным является и то, что эти продукты содержат фруктозу, а не сахарозу, которая является во много раз полезнее. В целом сухофрукты являются кладезем микроэлементов и витаминов, которые способствуют правильной работе желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы. Но, уважаемые родители, помните, что цукаты и сухофрукты – это разные продукты. Сухофрукты – это чернослив, изюм,  курага, инжир. Вводить в рацион малыша их можно, начиная с двух лет.
При выборе не стоит руководствоваться красивой картинкой. Пусть выглядеть сухофрукты будут не притягательно, но это будет гарантией того, что во фруктах отсутствуют красители и прочие «вредности», добавленные для ровности.
Упомянутые выше цукаты – это в большинстве случаев фрукты тропические, экзотические для нас. Они могут вызвать сами по себе аллергию. А вдобавок здесь много сахара, бывают добавлены красители, ну а витаминов-то бывает и совсем граммы.
Мармелад
Мармелад является продуктом, изготовленным  из пектина или агар-агара и желатина с добавлением натуральных соков, сиропа и сахара. В таком продукте нет жиров и его можно заслуженно считать диетическим. Для жесткости в мармелад может быть добавлен пчелиный воск, который дает сладости жевательный эффект.
Зефир
Этот продукт также отлично подходит для детей. В зефире нет жиров ни растительного, ни животного происхождения. В основе его пюре из фруктов, яичный белок и сахар. Для приятной консистенции в зефир добавляют желатин, пектин или агар-агар.
Конечно же, для детей наиболее полезными являются натуральные продукты – пектин и агар-агар. Первый продукт получается из фруктов, а второй, соответственно, извлекают из красных водорослей. Пектин улучшает обмен веществ, выводит и организма токсины и понижает уровень холестерина. Агар-агар богат йодом, кальцием, железом. Желатин, который получают из тканей животных, также допустим в детском рационе, ведь он положительно влияет на костную и соединительную ткань.
Безе
Этот продукт, но в разумных количествах, также можно давать детям. Состоит безе из сахара и белка. Такие сладости для детей можно готовить и дома.  Для этого яичный белок взбивают с сахарной пудрой в густую пену и запекают в духовке. Если в духовом шкафу такую сладость подержать недолго, то внутри лакомство станет тянучим, а если подсушить, то получатся «безешки».
P.S.
Указанные выше продукты полезны, но родители все равно должны соблюдать меры. Например, в день ребенку стоит давать пару зефирок или горсть изюма. Даже самые полезные продукты в большом количестве могут принести маленькому организму вред.
19.12.2013


Посмотрите также:
Здоровый спортивный образ жизни
Здоровый спортивный образ жизни
Здоровье – наше богатство, но как показывает практика, все вроде это понимают, но только...		 Проблемы с почками
Проблемы с почками
 Как известно, почки являются одним из важнейших внутренних органов, который выполняет...		 Как отпраздновать, чтобы утро было добрым
Как отпраздновать, чтобы утро было добрым
Как сделать так, чтобы не было похмелья? Чем можно помочь своему организму, чтобы он вас не...		 Встречаем осень без болезней!
Встречаем осень без болезней!
Лето уже совсем закончилось. Под первые осенние дожди мы со вздохом умиления вспоминаем...		 Линзы вместо очков
Линзы вместо очков
Плохое зрение – бич современного человека. Однако справиться с этой проблемой можно...