Весна, тепло и… гиповитаминоз

> Статьи > Традиционная медицина > Весна, тепло и… гиповитаминоз

 Весна, тепло и… гиповитаминозС учетом того, что современная экологическая атмосфера, качество питания, постоянные стрессы и недостаток физической активности пагубно сказываются на состоянии здоровья человека, что может спровоцировать гиповитаминоз. Особенно остро эта проблема стает в зимне-весенний период, когда организм истощен после периода дефицита овощей и фруктов. Выходом, зачастую, становится прием витаминных комплексов.

Витамины представляют собой биологически активные компоненты, которые принимают участие во всех процессах организма. Без них невозможны нормальные обменные процессы. Витамины, преимущественно, поступают в организм из пищи и продуцируются кишечной средой и кожей. В большинстве витаминных комплексов чаще всего в качестве основного витамина используют провитамин группы А – бета – каротин. Основная часть витаминов составляет витаминные комплексы в виде витамеров. Организму, помимо витаминов, также необходимы минеральные вещества, микро и макроэлементы, такие как фосфор, кальций, магний, калий, хлор и натрий. Эти элементы являются жизненно необходимыми, поскольку присутствуют в организме в большом количестве. Кроме того, организм не может обойтись без железа, кобальта, фтора, йода и других элементов. Из-за того, что основная часть пищи бедна или мало насыщена этими веществами, организм нуждается в их пополнении. Это зачастую осуществляют при помощи самых разных моно и поливитаминных комплексов.

Как правило, о том, что организм страдает от нехватки витаминов можно судить по состоянию волос, ногтей и кожи. Волосы становятся секущимися и слабыми, выпадают, ногти ломаются, кожа становится излишне жирной или шелушиться. Кроме того, человек может испытывать повышенную утомляемость, сонливость, потерю аппетита, проблемы со сном, частые простуды, раздражительность, снижение памяти, потерю концентрации, ухудшение зрения и прочее.

Гиповитаминозы могут быть первичными и вторичными. На лабораторном оборудовании, сделав анализ крови, можно диагностировать недостаток витаминов. В зависимости от состояния человека необходимо подбирать тот или иной препарат. Стоит отметить, что витамины не стоит покупать самостоятельно, предварительно не проконсультировавшись с врачом, поскольку эти препараты в определенной степени также являются лекарствами. А бездумное их употребление может не улучшить, а ухудшить состояние здоровья человека. 

30.04.2015


Посмотрите также:
Как снять симптомы климакса
Как снять симптомы климакса

  Во время климакса женщина испытывает дискомфорт, который исключить невозможно, а вот...
Целительные свойства аквариумных рыбок
Целительные свойства аквариумных рыбок

  Помочь своему организму можно всего лишь наблюдая за аквариумными рыбками. Именно так...
Ангина у детей и взрослых
Ангина у детей и взрослых

 Сегодня ангина стала довольно распространенным заболеванием среди детей. Это заболевание...
Как избавиться от неправильного прикуса?
Как избавиться от неправильного прикуса?

  Статистика свидетельствует о том, что неправильным прикусом страдают порядка 90% людей....
Интересные аспекты китайской медицины
Интересные аспекты китайской медицины

Во всем мире постепенно набирают все большую популярность нетрадиционные методы лечения, среди...