Виды нервного стресса

По сути, нервный стресс – это вполне предсказуемая ответная реакция организма на регулярное воздействие различных раздражающих факторов, которые нарушают эмоциональное равновесие человека. Эти факторы могут иметь различное происхождение: человеческий фактор; воздействие окружающей среды, в том числе шумового фона, электромагнитных полей; реклама; тяжелая работа; смерть близких; переезд и т.д.

Испытывая постоянное физическое и моральное напряжение, через какое-то организм, перенасыщаясь, начинает сигнализировать своему хозяину о том, что так больше продолжаться не может. Если негативное воздействие на психику и тело будет продолжаться, организм может просто дать сбой. Это может выражаться как в физическим заболеваниях, так и в стрессе. Под влиянием стресса железы внутренней секреции начинают выбрасывать в кровь слишком много различных гормонов, а это ведет к ослаблению иммунитета, нарушениям работы сердца, кровеносных сосудов, повышает уязвимость перед заболеваниями и т.д. При стрессе сильно страдает психика. Человек в условиях стресса всегда становится раздражительным, рассеянным, тревожным. Его мучает бессонница, расстройства пищеварения, головные боли, высокая утомляемость и проч.

Стресс бывает нескольких видов.

Эустресс имеет положительную направленность. Такой стресс может вызываться положительными эмоциями. Также это может быть небольшой стресс, который служит толчком, встряхивающим и мобилизующим весь организм.

Дистресс уже является негативным видом стресса. Организм не может с ним справляться. Это подрывает здоровье и может привести к появлению новых или обострению старых заболеваний. Такой стресс в первую очередь бьет по иммунной системе. В таком состоянии человек еще сильнее подвержен воздействию инфекций и вирусов.

Эмоциональный стресс – это эмоциональные процессы, протекающие вместе со стрессом и вызывающие неблагоприятные изменения в организме. Эмоциональная реакция активизирует вегетативную нервную систему, а также ее эндокринное обеспечение. Когда стресс затягивается или повторяется многократно, эмоциональное возбуждение зависает в одной точке, что вызывает постепенный выход организма из строя.

Существует и так называемый психологический стресс, обусловленный социальными факторами.

Любой вид стресса, в небольших количествах, полезен для организма, но если он длится долго, это вредит нам и от него нужно избавляться. Лечить стресс можно по-разному. Как правило, следует в первую очередь избавиться от раздражающих факторов. Взять отпуск, просмотреть Доминикана туры цены на них могут невысокими, если путевка горящая. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, меньше проводить времени за компьютером, а больше с семьей, друзьями, с людьми, которые вас не раздражают, с которыми вам интересно. Медикаментозно можно принимать успокаивающие препараты. Можно пить ромашковый чай, принимать лечебные успокаивающие ванны.