Восстанавливаем работу печени и почек после праздников
> Статьи > Короткой строкой > Восстанавливаем работу печени и почек после праздников
В организме человека много организмов, но самыми ответственными фильтрами, на которые накладывается основная нагрузка после употребления продуктов, напитков, медикаментов, являются почки и печень. Любой фильтр в технике подвергается замене. О человеческом организме такого не скажешь. Для улучшения работы почек и печени необходимо в рацион включать определенные полезные продукты, плоды, настои. Особенно актуальной эта тема становится после праздников.
Чистка печени в домашних условиях может происходить с самыми доступными продуктами. Из организма эффективно выводит вредные вещества свекла. Однако многим в сыром виде она не приходится по вкусу. Хоть и вареная свекла менее эффективна, но, тем не менее, в рационе питания она должна быть.
Полезными являются и свежие фрукты, при чем не только для печени и почек, но и для всего организма. В них содержится клетчатка, которая выступает как «противоядие». Яблоки зеленых сортов и бананы отлично справляются с работой по очистке организма от вредных веществ. Перечисленные фрукты лучше есть на голодный желудок утром. С бананами частить не рекомендуется, а вот яблоки в течение дня могут съедаться в любом количестве.
Чистка почек – это не только рацион, богатый продуктами, но и достаточное количество жидкости. В день необходимо выпивать до трех литров жидкости, из которых один литр простой воды, несколько чашек чая, преимущественно зеленого и яблочный сок осветленный. А вот чистка печени может пройти лучше, если употреблять после еды три раза в день следующий сок – один стакан капустного рассола и сок свежих помидор.
Вообще, чтобы не загружать организм тяжелыми продуктами, стоит исключить из рациона жареное, алкоголь, сигареты, жареные семечки и орехи.
Народные рецепты рекомендуют такие настои для чистки печени.
Рецепт 1. На день стоит приготовить такой настой из измельченных плодов боярышника. Берем сухие и свежие плоды, предварительно измельченные, по две столовых ложки. Затем заливаем их стаканом кипятка и греем 15 минут на небольшом огне. Настой оставляем в течение 4 часов, а затем можно отцедить и принимать.
Рецепт 2. Смешать и измельчить по две столовых ложки крапивы двудомной, листьев ежевики, три столовые ложки сушеных долек яблок. Затем залить данную смесь одним стаканом кипятка и настаивать в течение 30 минут. Принимать по 1/3 стакана трижды в день в течение месяца.
Рецепт 3. Столовая ложка измельченного корня одуванчика заливается стаканом кипятка. На огне доводится до кипения в закрытой посуде, а затем настаивается в течение пары часов. Данный настой корня одуванчика принимается за полчаса до приема пищи в подогретом виде. Кроме того, что данный напиток очищает печень, он еще и помогает очистить сосуды организма.
Настои и рецепты для чистки почек также самые разнообразные.
Для чистки почек отлично подходят тыквенный, огуречный, кабачковый соки. Для усиления эффекта их можно комбинировать с иными соками, например, со свекольным, томатным, морковным, яблочным, сливовым.
Совсем не полезными для работы фильтрующего органа являются газированные напитки, бобовые, консервы, грибные бульоны, сладкая выпечка, копченые продукты. В пищу стоит добавлять поменьше соли и больше тмина, лимонного сока, корицы, укропа.
Приводим рецепт диеты на день для очищения почек от вредных веществ.
Натощак выпивается стакан воды большими глотками. Затем, через 30 минут без хлеба, соли и иных приправ съедаем пучок (по 10 грамм) укропа и петрушки, запивая его стаканом овощного сока. Через один час выпиваем стакан воды теплой неспешными глотками. К концу дня повторяем прием зелени со свежим соком. В этот день не стоит ничего иного есть.
Для промывания почек стоит приготовить отвар из следующих трав – зверобоя, березовых почек, листочков брусники, травы толокнянки.
Такую чистку организма стоит делать не часто, но все же и забывать о ней не стоит.
06.01.2014Посмотрите также:
 Эффективное средство от храпа На сегодняшний день многие люди страдают таким расстройством сна, как храп, или по-другому это... |
 Как легко и безопасно избавиться от табачной зависимости? В наши дни многие люди курят и не могут представить жизнь без сигарет. Прежде всего, это... |
 Как влияет климат Санкт-Петербурга на здоровье людей Климат Санкт-Петербурга значительно отличается от климата других регионов России. Погода,... |
 Лечение и профилактика простуды Простудные заболевания являются одними из самых распространенных болезней. Причиной простуды... |
 Причины эректильной дисфункции и методы успешного преодоления К сожалению, практически каждый мужчина сталкивался с такой проблемой, как эректильная... |