эффективное средство от храпа

На сегодняшний день многие люди страдают таким расстройством сна, как храп, или по-другому это явление называют апноэ. Храп доставляет существенные неудобство не столько храпящему человеку, сколько окружающим его людям, которые не могут от этого уснуть всю ночь и вынуждены, не выспавшись, идти на работу. Иногда храп может мешать даже соседям.

Так как этот звук может доносится сквозь стены.  И к каким только ухищрения не прибегают родственники и близкие люди, чтобы уснуть и найти эффективное средство от храпа. На сегодняшний день существуют самые различные методики для борьбы с храпом. Однако не все из них являются действенными. Существуют народные средства от храпа. Некоторые из них помогут помочь в борьбе с этим недугом. Народные умельцы давно подметили уникальные свойства капусты в борьбе с храпом.  

Одним из рецептов является капуста, измельченная в мясорубке или блендере, с добавлением ложки меда. Смесь необходимо принимать по 2 ложки перед сном. К тому же можно использовать капустный сок. Действие капусты обусловлено тем, что с помощью ее компонентов дыхательные органы избавляются от скопившейся слизи, которая и вызывает храп. Также с древности люди использовали в борьбе с храпом печеную морковь. Ее можно употреблять совместно с остальной пищей. Иногда храп может быть обусловлен заложенностью носа. В этом случае можно прибегнуть к промыванию носа соленой водой с добавлением щепотки соды.

Также существуют и нетрадиционные и необычные способы борьбы с храпом. Например, храпящему затыкают нос, из-за этого человек делает вдох ртом и прекращает храпеть. Кроме того существуют специальные упражнения, направленные  на укрепление лицевых мышц. Для этого необходимо протяжно издавать звук «ИИИИИ». Многие утверждают, что для предотвращения неприятных звуков достаточно храпящего человека перевернуть на другой бок. На сегодняшний день существуют и специальные препараты, позволяющие утихомирить храпящих. Они существуют в различных формах.

Это могут быть аэрозоли и капли. Самыми эффективными признаются Антихрап, Сайленс, Асонор, Соминорм, Слипекс и другие. Существуют также носовые платки против храпа, которые борются с заложенностью носа и другими причинами, вызывающими храп, они прикрепляются на крылья носа во время сна, приобрести такие носовые платки сегодня можно в любой аптеке., и соски, которые помещаются в рот спящего. Из за чего он вынужден дышать не носом, а ртом, и храп прекращается.