Гимнастика при поясничном остеохондрозе

 Поясничный остеохондроз представляет собой разновидность дистрофических изменений ряда межпозвоночных хрящей в нижнем отделе спины, возникшую в результате длительной нагрузки на поясницу в виде длительного сидения. В группу повышенного риска попадают люди, которые ведут преимущественно сидячий образ жизни, а именно офисные работники, водители, операторы, диспетчера и др. Кроме того, на возникновение поясничного остеохондроза влияет также наследственная предрасположенность.

Любая форма остеохондроза и поясничного в том числе, характеризуется возникновением болей, которые могут носить различный характер, а именно ноющий, в виде прострела, острый и пр. Боль возникает из-за того, что при длительном сидении возникает некоторое смещение и истирание хрящевой ткани межпозвоночного диска, что приводит к ущемлению нервных окончаний. В результате человек начинает испытывать боль, которая в зависимости от степени тяжести может даже лишить человека трудоспоспособности. Как правило, боль в пояснице сначала возникает локально, а затем может распространяться в ягодицы, бедра, голени и др. Для того, чтобы выявить данное заболевание необходимо обратится к специализированному врачу и пройти ряд обследований и рентген в том числе. В зависимости от этимологии заболевания врач назначает соответствующую терапию, гомеопатическую, медикаментозную, физиотерапию и пр. Гимнастика при поясничном остеохондрозе является одним из самых эффективных и действенных способов решения данной проблемы. Если внедрить специализированные упражнения в ежедневный моцион, то можно избежать поясничного остеохондроза или же существенно уменьшить его проявление. Суть данного заболевания своидтся ктому, что как известно межпозвоночные хрящи сами по себе не имеют сосудов кровоснабжения и питаются за счет проникновения продуктов питания через мембраны клеток. Проще говоря, если человек занимается специальной гимнастикой, то находящиеся неподалеку мышечные ткани питают хрящи, что поддерживает их полноценную жизнедеятельность. При отсутствии питания и постоянной нагрузки на поясницу позвонки создают компрессию, которая сдавливает или выдавливает студенистое ядро из хряща, что является причиной появления грыжи или других подобных дистрофических изменений. Нужно помнить, что поясничный остеохондроз требует лечения под контролем врача. Самолечением заниматься не стоит.