Как не допустить усталости глаз?
> Статьи > Короткой строкой > Как не допустить усталости глаз?
Если вы очень часто работаете с компьютером, или любите читать, то вам известно такое понятие, как песок в глазах – неприятное ощущение, которое возникает из-за того, что сетчатка пересушивается. А подсыхает она из-за того, что человек очень редко моргает. Вы, может быть, даже и не замечали, но когда вы смотрите на монитор (работая за компьютером, играя или просто смотря фильм), то моргаете намного меньше. Да и пагубное излучение от дисплея также «прибавляет» эффекта усталости. И если не обращать на все это внимание, то вы и не успеете оглянуться, как вам уже придётся носить очки. Как этого избежать? Очень просто.
Начать стоит с того, что можно использовать так называемые «искусственные слезы». Такого рода глазные капли продаются в любой аптеке. Для компьютерщиков они – незаменимы, обязательно следует их держать в аптечке.
А нужно ли использовать очки для работы на компьютере? Сразу стоит отметить, что большая часть из тех, которые вам предлагают купить в магазинах оптики – подделка. Нормальные компьютерные очки производятся по специальной технологии, поэтому и стоять дешево они попросту не могут! Обращайтесь только к официальному производителю качественной продукции.
Но даже если вы используете искусственную слезу и компьютерные очки, то это не означает, что никаких негативных последствий в итоге не будет. Глаза все равно будут уставать, и их необходимо «подпитывать». Каким образом? При помощи витаминов! Черника Форте, популярный препарат для улучшения зрения – ничто иное, как фальшивка. Как и другие подобного рода препараты. Что же вам необходимо? А нужен – лютеин, особое жирорастворимое вещество, которое отвечает за нормальную работу глаз. Лютеин в таблетках можно приобрести во многих аптеках. Данный препарат выпускается многими компаниями. Такой препарат следует принимать не менее 3 месяцев, а после короткого перерыва – снова продолжать. Вот тогда вы и сможете хотя бы частично, но сохранить зрение.
Ну а в принципе, лучше всего – это соблюдать правильные условия при использовании компьютера или чтении книг. То есть, следует работать с хорошим освещением, с правильной осанкой. Любимое занятие многих – читать книгу лежа, вообще категорически запрещается!
Ну и последнее – старайтесь никогда не перетруждать глаза. Спите по 8 часов в сутки, побольше гуляйте на свежем воздухе, поменьше сидите за компьютером или перед телевизором. Это, как минимум, сохранит ваше зрение до старости.
12.02.2014Посмотрите также:
![]() Массаж релакс - помощник от стрессов и хронической усталости Человека в современном обществе, полном стрессовых ситуаций, не получает достаточного отдыха и... |
![]() Если ребенок подхватил вирус Наступает зима, вместе с ней приходит много радости: катание на санках и лыжах, сражение... |
![]() Лечебные курорты Италии Италия с древних времен славится не только своими архитектурными и историческими... |
![]() Ушиб головного мозга Тяжелым травматическим повреждением является ушиб головного мозга, в результате которого у... |
![]() Справочник лекарств Фармацевтический справочник от компании РЛС С течением времени сфера медицины развивается и... |