Как не допустить усталости глаз?

> Статьи > Короткой строкой > Как не допустить усталости глаз?

Как не допустить усталости глаз?Если вы очень часто работаете с компьютером, или любите читать, то вам известно такое понятие, как песок в глазах – неприятное ощущение, которое возникает из-за того, что сетчатка пересушивается. А подсыхает она из-за того, что человек очень редко моргает. Вы, может быть, даже и не замечали, но когда вы смотрите на монитор (работая за компьютером, играя или просто смотря фильм), то моргаете намного меньше. Да и пагубное излучение от дисплея также «прибавляет» эффекта усталости. И если не обращать на все это внимание, то вы и не успеете оглянуться, как вам уже придётся носить очки. Как этого избежать? Очень просто.

Начать стоит с того, что можно использовать так называемые «искусственные слезы». Такого рода глазные капли продаются в любой аптеке. Для компьютерщиков они – незаменимы, обязательно следует их держать в аптечке.

А нужно ли использовать очки для работы на компьютере? Сразу стоит отметить, что большая часть из тех, которые вам предлагают купить в магазинах оптики – подделка. Нормальные компьютерные очки производятся по специальной технологии, поэтому и стоять дешево они попросту не могут! Обращайтесь только к официальному производителю качественной продукции.

Но даже если вы используете искусственную слезу и компьютерные очки, то это не означает, что никаких негативных последствий в итоге не будет. Глаза все равно будут уставать, и их необходимо «подпитывать». Каким образом? При помощи витаминов! Черника Форте, популярный препарат для улучшения зрения – ничто иное, как фальшивка. Как и другие подобного рода препараты. Что же вам необходимо? А нужен – лютеин, особое жирорастворимое вещество, которое отвечает за нормальную работу глаз. Лютеин в таблетках можно приобрести во многих аптеках. Данный препарат выпускается многими компаниями. Такой препарат следует принимать не менее 3 месяцев, а после короткого перерыва – снова продолжать. Вот тогда вы и сможете хотя бы частично, но сохранить зрение.

Ну а в принципе, лучше всего – это соблюдать правильные условия при использовании компьютера или чтении книг. То есть, следует работать с хорошим освещением, с правильной осанкой. Любимое занятие многих – читать книгу лежа, вообще категорически запрещается!

Ну и последнее – старайтесь никогда не перетруждать глаза. Спите по 8 часов в сутки, побольше гуляйте на свежем воздухе, поменьше сидите за компьютером или перед телевизором. Это, как минимум, сохранит ваше зрение до старости. 

12.02.2014


Посмотрите также:
Уход за пожилыми
Уход за пожилыми

 Во время ухода за пожилыми людьми нужно помнить о том, что сам факт госпитализации,...
Японские пивовары изобрели полезное живое пиво
Японские пивовары изобрели полезное живое пиво

  Пиво издавна является одним из любимейших напитков не только сильной половины...
Межпозвоночная грыжа поясничного отдела
Межпозвоночная грыжа поясничного отдела

Испытывая боли в области позвоночника, большинство пациентов игнорируют сигнал своего...
Немного о видах массажа
Немного о видах массажа

Массаж – это универсальное терапевтическое средство, которое помогает организму человека...
Как распознать болезнь ушей?
Как распознать болезнь ушей?

  Болезни ушей представляют на сегодняшний день достаточное частые явления. Они могут...