Как предотвратить эректильную дисфункцию?
> Статьи > Короткой строкой > Как предотвратить эректильную дисфункцию?
Если верить статистике, то порядка 70% мужчин в возрасте старше 45 лет испытывают проблемы с эректильной дисфункцией, проще говоря – с нарушением потенции. Главная тому причина – это недостаточная физическая активность, а также угнетение выработки половых гормонов (в частности, тестостерона). Основные «опасные» факторы развития эректильной дисфункции следующие:
· вредные привычки (курение, употребление алкогольных напитков);
· несоблюдение здорового питания (на фоне чего развивается ожирение);
· не регулярная половая жизнь (а это уже дополняется социальными проблемами общества);
· заболевания нервной системы (сюда же следует отнести частые стрессовые ситуации);
· низкая грамотность в половой жизни (тема «секса» до определенных времен на территории РФ вообще считалась каким-то «табу»).
В общем, факторов – множество. Но что делать, если проблема уже появилась? Как восстановить работу половой функции? В идеале – начать с посещения сексолога и уролога. Первый поможет определить наличие так называемых «моральных» или «эмоциональных» факторов болезни, второй – физические проблемы (заболевания).
Но возникает ещё один нюанс – с подобными ситуациями мужчины крайне неохотно обращаются за помощью к врачам. Что делать в таком случае? Можно обратиться к следующим советам:
· соблюдение здорового образа жизни;
· обязательные физические нагрузки, ещё лучше – это регулярное занятие спортом;
· отказ от вредных привычек;
· включение в рацион продуктов, являющихся афродизиаками (они стимулируют выработку того же тестостерона).
Помимо этого – необходимо разнообразить сексуальную жизнь. Сделать её более яркой, насыщенной. А в этом помогут и специальные магазины, например, https://kazanova.ua/. Именно для восстановления эректильной функции до прежнего состояния вышеуказанных советов в 85% случаев будет более чем достаточно.
Ещё крайне эффективными являются упражнения Кегеля, направленные на укрепление мышц паховой области, ануса. Их ключевое действие направлено на усиление кровотока в области органов нижнего таза, где как раз и размещены половые железы (тестостерон вырабатывается с помощью предстательной железы, незначительная его часть синтезируется в коре надпочечников).
А самое главное – пора отказываться от тенденции умалчивания «сексуальных» проблем, так как от них «успешность» супружеской пары зависит примерно на 70%.
04.09.2018Посмотрите также:
Мягкие пяточки – мечта каждой женщины Женщины часто встречаются с проблемой грубых пяток, с многочисленными трещинами на них. Это... |
Болезни голеностопных суставов Наши голеностопные суставы постоянно находятся под нагрузкой, ведь они, по сути, несут на себе... |
Причины развития дуоденита Дуоденит представляет собой достаточно распространенное заболевание ЖКТ, которое... |
Нужна ли ребенку няня? Очень часто, многие молодые родители сталкиваются с тем, что не понимают своих детей.... |
Сомнология против расстройств сна Полноценный сон является важной составляющей продуктивного и полноценного образа... |