Какой образ жизни вести при остеохондрозе?
> Статьи > Короткой строкой > Какой образ жизни вести при остеохондрозе?
Остеохондрозом называют дистрофические нарушения в суставных хрящах. Обычно он развивается совсем незаметно. Человека могут беспокоить определенный дискомфорт или даже боли в пояснице при сидении, наклонах, после физической нагрузки. Поскольку такие симптомы проявляются периодически и практически не мешают жить и работать, человек не торопится обращаться к врачу. К сожалению, остеохондроз способен очень быстро прогрессировать, причем подъем тяжестей или неосторожные движения могут спровоцировать его резкие обострения.
Клинических проявлений болезни существует великое множество. Наиболее частыми являются скованность движений; спазмирование мышц, дискомфорт и боль в области поражения; нарушение чувствительности, онемение.
При шейном остеохондрозе наблюдается ограничение подвижности шеи, боль в шейном отделе, хруст при повороте головы, онемение и боль в пальцах рук, боль и плече и недостаточная подвижность сустава, боли в области сердца, потери сознания, головокружения, шум в ушах, голове, снижение зрения, двоение в глазах и проч.
Грудной остеохондроз проявляет себя в виде боли в грудном отделе позвоночника и грудной клетке, сдавливания спины и грудной клетки, болей в области лопаток, сердца, различных внутренних органов.
Поясничный остеохондроз может сопровождаться спазмом поясничных мышц, трудностями в сгибании-разгибании спины, болями в крестце и ногах (во всех их отделах), болями и нарушениями в малом тазу. Зоны боли также могут неметь, покалывать, терять чувствительность, слабеть.
Болевые ощущения при остеохондрозе обычно предваряются физическими нагрузками, долгим пребыванием в неудобной позе. Боль может усиливаться при физнагрузке, поднятии тяжестей, резких движениях, даже при чихании и кашле.
При обнаружении у себя симптомов болезни, необходимо обратиться к врачу. Некоторые симптомы могут указывать на наличие болезней, с остеохондрозом не связанных. Врач же выявит настоящую причину болей, а затем будет лечить их источник.
Что нужно делать при остеохондрозе? Самое простое и доступное для каждого человека – ежедневная гимнастика, подвижный образ жизни, ортопедические матрасы. Также весьма действенны курсы массажа, физиотерапии, иглорефлексотерапии, остеопатии. Нельзя переохлаждаться, нужно регулярно выполнять упражнения для укрепления мышечного корсета и позвоночника.
Посмотрите также:
Деформирование стопы у детей Плоскостопие – это одно и наиболее распространенных заболеваний у детей на... |
Производственный травматизм Травмы – это повреждения различной тяжести и этимологии, которые могут появляться в... |
Как лечат рассеянный склероз? Рассеянный склероз – это весьма сложно неврологическое заболевание, которое даже врачи... |
Изменение формы и размера носа Ринопластикой называют операцию по изменению формы и размеров носа. Она же может... |
Младенческая смертность в Российской Федерации (на 1000 родившихся) Территория России Число детей, умерших в возрасте до 1 года на 1000 родившихся... |