Отчего же мерзнут руки?

> Статьи > Народная медицина > Отчего же мерзнут руки?

сосуд, причина, болезнь, гемоглобин, замерзаниеДаже в летний день руки и ноги остаются холодными, что же происходит в мороз?! Люди, которые знакомы с этой досадой, знают, что это скорее мучительная, чем серьезная проблема, но неудобств она доставляет значительно. Впрочем, от нее можно избавиться, и для этого нужно выяснить причины, по которым замерзают руки и ноги.

 

Причины и лечение

Нарушенное кровообращение в капиллярах, которые являются самыми мелкими сосудами, является главной причиной замерзания конечностей. Из-за вегето-сосудистой дистонии обычно и развивается это нарушение. Предрасположенность к ней появляется при гиподинамии, высокой эмоциональности, низкой стрессоустойчивости и после перенесенных инфекций. Симптомы этой болезни появляются у подростков при гормональных перестройках, а также в климактерический период. Причиной может послужить лишняя тревожность, мнительность прочие особенности характера, а также остеохондроз шейных позвонков. Замерзание рук и ног могут вызвать гинекологические болезни, а также низкий уровень гемоглобина.

 

Что делать, чтобы избавиться от этой напасти?

 

Помочь могут ножные ванночки. Нужно еженедельно держать ноги в горячей воде или поливать их горячим душем, пока кожа не распарится до розоватого оттенка. Если вы выбрали контрастную ванну, следует опускать ножки то в прохладную, то в горячую воду. При удовлетворительном состоянии здоровья можно чередовать прохладный бассейн и парилку в сауне или в бане. Эти простые процедуры укрепят ваши сосуды.

 

Также полезно делать разминку из парочки простых упражнений в течении дня. Если вы собираетесь выйти на холод или на мороз, выпейте горячего бульона. Спиртные напитки и кофе сделают вас подверженными холоду и не помогут отогреться, так как сузят сосуды.

 

Восполнить недостаток гемоглобина может изюм, гранат, тыква, миндаль. Не забыйте о свежих овощах и фруктах. Употребление лосося, семки и другой морской жирной рыбы поможет снять боль при спазмах сосудов. Отвар шиповника, клюквенный морс и компоты облегчат циркуляцию крови.

 

Держите в тепле ноги, голову и руки. Не надевайте одежду, сковывающую движения: лучше многослойность, чем неудобство. На сегодняшний день продается очень много свободной женской одежды. Хлопок не лучшая ткань для нижнего белья: впитывая влагу, он теряет тепло. Термобелье отличный вариант; также хорошо греет и дышит флисовая ткань.

 

Загорайте, купайтесь, принимайте солнечные ванны и, словом, пользуйтесь возможностью, пока на дворе стоят летние деньки. Это не только укрепит ваши сосуды и иммунитет, но и обеспечит замечательным настроением.

15.10.2013


Посмотрите также:
Частые детские болезни
Частые детские болезни

К сожалению, очень многие дети болеют. Это обусловлено слабым иммунитетом, который, безусловно,...
Роды после спирали
Роды после спирали

Вторые роды – долгожданное и трепещущее явление. Однако после первых родов многие женщины...
Об эндоскопическом лифтинге
Об эндоскопическом лифтинге

Эндоскопический лифтинг представляет собой относительно новый прогрессивный метод щадящего...
Как выбирать ортопедический матрас для здоровой спины?
Как выбирать ортопедический матрас для здоровой спины?

  Сон – один из самых важных моментов в нормализации физиологических процессов в...
Оптимальный вариант протезирования зубов
Оптимальный вариант протезирования зубов

  Протезирование является на сегодняшний день основным методом восстановления недостающих...