Морепродукты и их воздействие на организм человека
> Статьи > Короткой строкой > Морепродукты и их воздействие на организм человека
Морепродукты являются достаточно популярной едой среди населения не только за счет их распространенности, но и за счет полезности. Химический состав данных продуктов позволяет говорить об их пользе для человеческого организма. Каждый представитель морских глубин на двадцать процентов состоит из белков, в то время как жира содержится лишь 1-1,5 процента. Такие составляющие оказывают позитивное влияние на иммунную, гормональную и мышечные системы, являются прямыми поставщиками строительных материалов для всего организма. Употреблять морепродукты можно не только в чистом виде, но и в комбинации с другими составляющими. Блюда могут быть разнообразными и очень вкусными. Легкими движениями можно приготовить канапе с креветками, рыбные салаты, супы, а так же использовать изысканные рецепты различных стран мира.
Морепродукты известны наличием витамина Е, который можно назвать одним из самых мощных антиоксидантов, защищающих клетки всего организма. Витамин В в их составе, позволяет нормализировать обмен веществ и восстановить работу нервной системы. По мнению диетологов морские продуты, выполняют роль микса, который сохраняет и поддерживает красоту. Такой эффект обеспечивается благодаря 40 микроэлементам , позволяющим правильно функционировать человеческому организму. Селен, медь, фосфор, фтор, магний, аминокислоты, железо и другие компоненты поддерживают в идеальном состоянии ваши волосы, ногти и кожу. Наличие эйкозапенталеевой кислоты позволяет говорить о снижении сахара в крови и нормализации многих процессов в организме.
Употребление рыбы приблизительно два раза в неделю существенно снижает риск появления сердечнососудистых заболеваний, диабета, рака, старческого слабоумия и других опасных недугов. Мясо крабов является первоклассным источником меди и цинка, позволяющим укрепить иммунную систему. Полинасыщенные кислоты, содержащиеся в данном продукте, оказывают благоприятное воздействие при заболеваниях сосудов или сердца. Прекрасно защищает от инфекций морской житель – омар. Употребляя этот продукт в осенне-зимний период можно сократить частоту возникновения инфекционных заболеваний. Большое содержание калия, меди, цинка и белка позволяет поддерживать иммунную систему и сопротивляться внешним раздражителям. Лангусты стимулируют работу головного мозга, что является следствием содержания большого количества фосфора в их составе.
Посмотрите также:
![]() Как программы детоксикации помогают бороться с зашлакованностью организма? Тусклый цвет лица, периодические головные боли, разлад в системе пищеварения, снижение... |
![]() Эстетическая контурная пластика носа В наши дни контурная пластика носа с помощью инъекций является необычайно востребованной... |
![]() Немного о лактации Рождение ребенка – что может быть прекрасней? Это волнующее событие заставляет маму... |
![]() Медицинские кровати Во многих клиниках и больницах, в которых стационарно лечат тяжелобольных, сегодня используются... |
![]() Как выбрать слуховой аппарат? Поскольку выбрать слуховой аппарат не так уж и просто, в идеале доверить это дело... |