Какой эффект оказывает на организм велосипедная поездка?
> Статьи > Короткой строкой > Какой эффект оказывает на организм велосипедная поездка?
Cкаждым годом в России продается все большее количество велосипедов – так показывает официальная статистика. К примеру, если в 2000-х годах каждый год примерно продавали до 250 тысяч единиц велотехники, то сейчас данный показатель доходит до уровня в 400 тысяч единиц. И тенденция только продолжает расти. Можно ожидать, что в ближайшие года будет покупаться до 500 тысяч велосипедов в России каждый год. Кстати, преимущественно русские покупают китайские велосипеды.
А чем полезны поездки на велосипеде? Действительно ли они так укрепляют здоровье, как это утверждают ученые? Больше всего влияние велосипедных поездок сказывается именно на сердечно-сосудистой системе, поэтому данный вид нагрузки часто используют в программе восстановления после инсульта. В среднем, сердце человека сокращается до 70 раз в секунду, во время поездки на велосипеде – до 140. И при этом начинает более активно работать дыхательная система: очищаются легкие, кровь насыщается кислородом. Также ученые выяснили, что если в течение нескольких лет систематически ездить на велосипеде, то сердце будет сокращаться на 8-10 ударов в минуту меньше. Конечно же, это значительная разгрузка для сердца, которая также утверждает тот факт, что сердечная мышца становится более крепкой и эластичной. И именно по этой причине сердечно-сосудистая система человека, катающегося на велосипеде – значительно лучше и здоровей.
А ещё следует заметить, что поездка на велосипеде – это физическая нагрузка, при которой участвуют практически 600 мышц всего тела. Ни один тренажер не способен создавать такую усиленную тренировку для тела! Более того – двигается 205 костей, так что вместе с этим укрепляется и костная система, с которой, по утверждениям врачей, у россиян с каждым годом все больше проблем (самая частая – это боли в спине).
При этом также следует заметить, что тип велосипеда не играет никакой роли. Будь он горный, спортивный или туристический круизер – на здоровье водителя он влияет одинаково благоприятно. И ещё следует заметить, что тренажер-велосипед не такой эффективный. И причина этого – то, что водителю не приходится «ориентироваться» в пространстве, поворачивать, следить за скоростью. А такие маневры как раз и приводят к тому, что участвует в процессе езды значительно большее количество мышц. Так что покупка велосипеда – это не только выгодно в современных условиях, но также и очень полезно для здоровья. Ученые были абсолютно правы!
20.07.2014Посмотрите также:
Лечение варикоза вен Варикозное расширение вен представляет собой заболевание, которое характеризуется... |
Особенности медицинского туризма Медицинский туризм – это путешествия в другие города и страны, целью которых является... |
Современная стоматология в России Здоровая белоснежная улыбка не только придает своему владельцу ухоженный моложавый вид.... |
О чем не принято говорить: геморрой Геморроем называют весьма неприятное (во всех отношениях, и физических, и моральных)... |
Ингаляторы фирмы Gamma Компания Gamma уже очень давно производит различное медицинское оборудование, которое... |