Какой эффект оказывает на организм велосипедная поездка?

> Статьи > Короткой строкой > Какой эффект оказывает на организм велосипедная поездка?

Какой эффект оказывает на организм велосипедная поездка?Cкаждым годом в России продается все большее количество велосипедов – так показывает официальная статистика. К примеру, если в 2000-х годах каждый год примерно продавали до 250 тысяч единиц велотехники, то сейчас данный показатель доходит до уровня в 400 тысяч единиц. И тенденция только продолжает расти. Можно ожидать, что в ближайшие года будет покупаться до 500 тысяч велосипедов в России каждый год. Кстати, преимущественно русские покупают китайские велосипеды.

   А чем полезны поездки на велосипеде? Действительно ли они так укрепляют здоровье, как это утверждают ученые? Больше всего влияние велосипедных поездок сказывается именно на сердечно-сосудистой системе, поэтому данный вид нагрузки часто используют в программе восстановления после инсульта.  В среднем, сердце человека сокращается до 70 раз в секунду, во время поездки на велосипеде – до 140. И при этом начинает более активно работать дыхательная система: очищаются легкие, кровь насыщается кислородом. Также ученые выяснили, что если в течение нескольких лет систематически ездить на велосипеде, то сердце будет сокращаться на 8-10 ударов в минуту меньше. Конечно же, это значительная разгрузка для сердца, которая также утверждает тот факт, что сердечная мышца становится более крепкой  и эластичной. И именно по этой причине сердечно-сосудистая система человека, катающегося на велосипеде – значительно лучше и здоровей.

А ещё следует заметить, что поездка на велосипеде – это физическая нагрузка, при которой участвуют практически 600 мышц всего тела. Ни один тренажер не способен создавать такую усиленную тренировку для тела! Более того – двигается 205 костей, так что вместе с этим укрепляется и костная система, с которой, по утверждениям врачей, у россиян с каждым годом все больше проблем (самая частая – это боли в спине).

 При этом также следует заметить, что тип велосипеда не играет никакой роли. Будь он горный, спортивный или туристический круизер – на здоровье водителя он влияет одинаково благоприятно. И ещё следует заметить, что тренажер-велосипед не такой эффективный. И причина этого – то, что водителю не приходится «ориентироваться» в пространстве, поворачивать, следить за скоростью. А такие маневры как раз и приводят к тому, что участвует в процессе езды значительно большее количество мышц. Так что покупка велосипеда – это не только выгодно в современных условиях, но также и очень полезно для здоровья. Ученые были абсолютно правы! 

20.07.2014


Посмотрите также:
Стресс, как реакция организма
Стресс, как реакция организма

  Стресс – это реакция организма на внешние раздражители, которыми могут послужить,...
Как питаться беременной?
Как питаться беременной?

 В период беременности развитие малыша в утробе матери полностью зависит от нее самой....
Факторы, влияющие на зачатие ребенка
Факторы, влияющие на зачатие ребенка

  Для многих пар зачать ребенка не является проблемой, другие же прикладывают массу усилий...
Бюгельное и нейлоновое протезирование
Бюгельное и нейлоновое протезирование

  Стоматология в наши дни располагает многими средствами решения проблем с зубами, причем...
Анна Попова может сменить Геннадия Онищенко на посту главы Роспотребнадзора
Анна Попова может сменить Геннадия Онищенко на посту главы Роспотребнадзора

Глава Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей Геннадий Григорьевич...