Какой эффект оказывает на организм велосипедная поездка?

> Статьи > Короткой строкой > Какой эффект оказывает на организм велосипедная поездка?

Какой эффект оказывает на организм велосипедная поездка?Cкаждым годом в России продается все большее количество велосипедов – так показывает официальная статистика. К примеру, если в 2000-х годах каждый год примерно продавали до 250 тысяч единиц велотехники, то сейчас данный показатель доходит до уровня в 400 тысяч единиц. И тенденция только продолжает расти. Можно ожидать, что в ближайшие года будет покупаться до 500 тысяч велосипедов в России каждый год. Кстати, преимущественно русские покупают китайские велосипеды.

   А чем полезны поездки на велосипеде? Действительно ли они так укрепляют здоровье, как это утверждают ученые? Больше всего влияние велосипедных поездок сказывается именно на сердечно-сосудистой системе, поэтому данный вид нагрузки часто используют в программе восстановления после инсульта.  В среднем, сердце человека сокращается до 70 раз в секунду, во время поездки на велосипеде – до 140. И при этом начинает более активно работать дыхательная система: очищаются легкие, кровь насыщается кислородом. Также ученые выяснили, что если в течение нескольких лет систематически ездить на велосипеде, то сердце будет сокращаться на 8-10 ударов в минуту меньше. Конечно же, это значительная разгрузка для сердца, которая также утверждает тот факт, что сердечная мышца становится более крепкой  и эластичной. И именно по этой причине сердечно-сосудистая система человека, катающегося на велосипеде – значительно лучше и здоровей.

А ещё следует заметить, что поездка на велосипеде – это физическая нагрузка, при которой участвуют практически 600 мышц всего тела. Ни один тренажер не способен создавать такую усиленную тренировку для тела! Более того – двигается 205 костей, так что вместе с этим укрепляется и костная система, с которой, по утверждениям врачей, у россиян с каждым годом все больше проблем (самая частая – это боли в спине).

 При этом также следует заметить, что тип велосипеда не играет никакой роли. Будь он горный, спортивный или туристический круизер – на здоровье водителя он влияет одинаково благоприятно. И ещё следует заметить, что тренажер-велосипед не такой эффективный. И причина этого – то, что водителю не приходится «ориентироваться» в пространстве, поворачивать, следить за скоростью. А такие маневры как раз и приводят к тому, что участвует в процессе езды значительно большее количество мышц. Так что покупка велосипеда – это не только выгодно в современных условиях, но также и очень полезно для здоровья. Ученые были абсолютно правы! 

20.07.2014


Посмотрите также:
Реалии израильской медицины
Реалии израильской медицины

  Вы знаете, почему в Израиле так ценятся врачи? Потому что их профессиональный уровень...
Невроз у ребенка
Невроз у ребенка

  На сегодняшний день, одной из самых распространенных проблем, с которыми обращаются...
Менопауза - не повод огорчаться
Менопауза - не повод огорчаться

В жизни каждой женщины рано или поздно наступает период менопаузы, когда организм...
Борьба со старением кожи лица
Борьба со старением кожи лица

Если провести опрос среди нашего населения, вряд ли найдешь человека, который бы пожелал...
Плоскостопие – причина бить тревогу
Плоскостопие – причина бить тревогу

  Несмотря на достаточно широкое распространение плоскостопия у детей, многие родители не...