Нужен ли массаж при беременности и как его делать?

 Организм беременной женщины практически постоянно пребывает в состоянии условного стресса. Резкое изменение метаболизма, баланса эндокринной системы (гормональной), постоянный дискомфорт – все это крайне негативно влияет на эмоциональное состояние будущей мамы. И именно по этой причине у некоторых беременных девушек нередко возникают довольно сложные черты характеры (которые, тем не менее, устраняются уже ближе к окончанию беременности). И этому уделяют достаточно мало внимания! А ведь сильный стресс – одна из самых распространенных причин самоабортирования плода на ранних этапах беременности (до 3-х месяцев). Что же предпринять, дабы предотвратить подобный неблагоприятный исход? Казалось бы, достаточно лишь принимать успокоительные, чтобы не подвергать организм излишней психологической нагрузке. Вот только при беременности допускается принимать разве что валериану (и крайне желательно в виде таблеток) – назвать действительно эффективным такое средство достаточно сложно. Иной, более эффективный вариант – это вызвать «всплеск» эндорфинов. Это гормоны, которые вырабатываются головным мозгом и в буквальном смысле отвечают за удовольствие, чувство наслаждения. В этом отлично помогает массаж. Это принесет улучшение самочувствия не только для будущей мамы, но и ребенка! По крайней мере, об этом утверждает множество врачей.

   А как правильно выполнять массаж при беременности? Подобное рекомендуется доверять лишь тем специалистам, которые отлично знают и понимают, как работать с такими «пациентками». А таковых – очень мало, как показывает практика. В том же Санкт-Петербурге подобное предлагается разве что в сети СПА-салонов SPb Thai. Там массажисты действительно прошли специализированную подготовку, имеют медицинское образование и так далее.

   В домашних же условиях самый простой вариант – это массаж ступней ног. Отлично улучшает самочувствие, снимает оттек (так как ускоряется кровоток в нижних конечностях) и действительно вызывает тот самый «всплеск эндорфинов», о котором любят утверждать эндокринологи и гинекологи. И такая вариация массажа никоим образом не навредит будущему ребенку. Не менее эффективный вариант – это массаж рук, ладоней, пальцев. И при всем этом никакой специальной подготовки, обучения не понадобится. А вот на разного рода массажеры лучше не обращать внимания – они не такие эффективны и для беременных нередко противопоказаны без врачебной консультации.