Поддержка мужского здоровья в зимний период

> Статьи > Короткой строкой > Поддержка мужского здоровья в зимний период

Поддержка мужского здоровья в зимний периодМногие мужчины очень недобросовестно относятся к собственному здоровью. Алкоголь, курение, нарушение режима сна и питания, а так же другие причины разрушают наш организм. В летний период значительно легче справиться с разрушающими факторами, в то время как зимой, угрозы для здоровья увеличиваются в несколько раз, за счет возрастающей необходимости противостоять бактериям и морозным ветрам. Половое здоровье мужчин становится одной из важнейших задач в холода. Простудить органы мочеполовой системы достаточно легко, особенно если одежда не соответствует времени года. Это может стать причиной возникновения болевых ощущений, дискомфорта, недомоганий и других неприятных симптомов.

Для сохранения отменного самочувствия специалисты рекомендуют прежде всего позаботиться о теплой одежде.  Такой гардероб позволит сохранить энергию расходуемую на тепло и защитить организм от морозов. Среди атрибутов одежды в зимнем гардеробе мужчины должны обязательно присутствовать:

1.                       Теплая обувь. Ноги – это наиболее язвимый участок, который необходимо защитить от холода. 

2.                       Подштанники и брюки утепленные мужские, которые составляют основу зимнего гардероба, ведь препятствуют переохлаждению органов мочеполовой системы.

3.                       Шапка, шарф и перчатки.

На улице стоит дышать только носом.  Кислород проникающий в ротовую полость не поддается фильтрации от микрочастиц и организмов, а так же не нагревается, это способствует появлению простудных инфекций и заболеваний.

Руки нужно мыть часто. Поручни автобусов, корзинки для продуктов в супермаркетах, деньги, ручки дверей и рукопожатия всегда считались распространителями бактерий, но в зимний период этот фактор более силен так как организм ослаблен и требует более высокой степени защиты.

Здоровый сон. Утомленность не способствует плодотворной, полноценной работе. В таком состоянии намного сложнее противостоять вирусам, поэтому полноценный сон позволяет восстановить силы.

Минералы и витамины. В качестве рекомендации, врачи советуют принимать в холода дополнительно витамины А, С, Е, В, а так же минералы селена и цинка. Данные рекомендации касаются в большей степени тех людей, пища которых не является насыщенной полезными элементами. Следует употреблять много цитрусовых, способствующих поддержанию иммунитета, таких как грейпфрут, апельсин, лимон.

09.05.2014


Посмотрите также:
Воспаление щитовидной железы
Воспаление щитовидной железы

Тиреоидит – это воспаление щитовидной железы. Тиреоидит может быть острым, подоострым и...
8 бьюти-привычек Вашего утра!
8 бьюти-привычек Вашего утра!

Проснись и пой! Не обязательно быть жаворонком, чтобы начинать свой день с бьюти-привычек для...
Что нужно знать если решили лечиться во Вьетнаме
Что нужно знать если решили лечиться во Вьетнаме

Ваша безопасность Первое, что интересует европейцев при посещении стран Юго –...
Современные массажеры для домашнего использования
Современные массажеры для домашнего использования

Специализированный Интернет-магазин Massagery.ru продаёт всевозможное массажное,...
Как избавится от шлаков в организме?
Как избавится от шлаков в организме?

Шлаки представляют собой вредные вещества, образующиеся в процессе жизнедеятельности человека....