Полезные продукты для здоровья
> Статьи > Прочие материалы по медицинской тематике > Полезные продукты для здоровья
![Полезные продукты для здоровья](/files/pimg/46.jpg)
К полезным продуктам относятся следующие группы: овощи, растительные масла, молочные продукты. К отдельным очень полезным для организма продуктам относятся рыба, мед и зеленый чай. Более детально опишем наиболее полезные свойства вышеописанных групп продуктов.
К наиболее полезным овощам относятся капуста, морковь, яблоко, банан, лук, чеснок, фасоль. Все эти овощи и фрукты очень богаты многими витаминами, минеральными солями, антиоксидантами и другими биологическими активными веществами. Регулярное употребление всех этих овощных продуктов не только укрепляет здоровье и продлевает жизнь, но и способствует омолаживанию организма и улучшению самочувствия.
Среди молочных продуктов наиболее полезным является творог. В нем содержаться все необходимые для костей, сосудов, мозга, сердца, зубов вещества. К таким веществам относится фосфор, калий, а также полноценный белок, который вполне заменяет рыбный и мясной белок.
Самым полезным и полностью безвредным для человеческого организма является оливковое масло. В нем содержаться жирные кислоты и другие вещества, полезные для сердечнососудистой системы, которые способствуют очищению организма от вредного холестерина. В данном растительном масле содержаться практически все витамины необходимые для нормальной работы пищеварительного тракта, печени.
Оливковое масло укрепляет костную ткань, нормализует артериальное давление и положительно влияет на работу головного мозга, что, в свою очередь, приводит к улучшению памяти, мыслительных процессов.
Рыбные продукты укрепляют организм и во многом уменьшают вероятность наступления инфарктов. В особенности очень полезна икра цена которой немного ограничивает ее потребление.
Также очень полезным для любого организма является мед, который повышает иммунитет, восстанавливает силы и улучшает деятельность центральной нервной системы.
23.09.2014Посмотрите также:
![]() Формирование мотивации на трезвость – заключительный этап лечения алкоголизма С детских лет мы слышим о вреде жирной пищи, пережаренного, сладкого, сигарет и алкоголя.... |
![]() Проблема знакомая каждому – молочница Вопрос о молочнице возникал у каждой женщины в нашем мире. Это несколько интимная тема, поэтому... |
![]() Польза от ягод годжи Ягоды годжи, выращиваемые на плодородных высокогорных гималайских долинах, считают одними из... |
![]() Что подразумевает личная гигиена? Личная гигиена – это свод правил, которые человек выполняет для того, чтобы... |
![]() Эллиптические тренажеры: как правильно заниматься на эллипсоиде? Тренировки на эллипсоиде интересны, разнообразны, эффективны в борьбе с весом. В процессе... |