Полезные продукты для здоровья

> Статьи > Прочие материалы по медицинской тематике > Полезные продукты для здоровья

Полезные продукты для здоровьяЗдоровье является важнейшей человеческой ценностью, ценить которую по-настоящему большинство людей начинают довольно поздно, как правило, тогда когда уже приходится обращаться за помощью в медицинское учреждение. Здоровье человека зависит от многих факторов, таких как образ жизни, профилактика болезней, наличие или отсутствие вредных привычек, ну и самое главное это питание. Именно от того насколько правильно и полезно мы питаемся, зависит наше здоровье. Поэтому очень важно знать обо всех наиболее полезных для человеческого здоровья продуктах.
 
К полезным продуктам относятся следующие группы: овощи, растительные масла, молочные продукты. К отдельным очень полезным для организма продуктам относятся рыба, мед и зеленый чай. Более детально опишем наиболее полезные свойства вышеописанных групп продуктов. 
 
К наиболее полезным овощам относятся капуста, морковь, яблоко, банан, лук, чеснок, фасоль. Все эти овощи и фрукты очень богаты многими витаминами, минеральными солями, антиоксидантами и другими биологическими активными веществами. Регулярное употребление всех этих овощных продуктов не только укрепляет здоровье и продлевает жизнь, но и способствует омолаживанию организма и улучшению самочувствия.
 
Среди молочных продуктов наиболее полезным является творог. В нем содержаться все необходимые для костей, сосудов, мозга, сердца, зубов вещества. К таким веществам относится фосфор, калий, а также полноценный белок, который вполне заменяет рыбный и мясной белок.
Самым полезным и полностью безвредным для человеческого организма является оливковое масло. В нем содержаться жирные кислоты и другие вещества, полезные для сердечнососудистой системы, которые способствуют очищению организма от вредного холестерина. В данном растительном масле содержаться практически все витамины необходимые для нормальной работы пищеварительного тракта, печени.
 
Оливковое масло укрепляет костную ткань, нормализует артериальное давление и положительно влияет на работу головного мозга, что, в свою очередь, приводит к улучшению памяти, мыслительных процессов.
 
Рыбные продукты укрепляют организм и во многом уменьшают вероятность наступления инфарктов. В особенности очень полезна икра цена которой немного ограничивает ее потребление.
 
Также очень полезным для любого организма является мед, который повышает иммунитет, восстанавливает силы и улучшает деятельность центральной нервной системы.
23.09.2014


Посмотрите также:
Польза кокосового масла
Польза кокосового масла

  В своем химическом составе коксовое масло имеет насыщенные жирные кислоты и триглицериды,...
Плановый прием у гинеколога
Плановый прием у гинеколога

 После долгой зимы начнется весна – пора обострения всевозможных хронических...
Как питьевой режим влияет на сердце?
Как питьевой режим влияет на сердце?

  Влияние питьевого режима и правильного питания на здоровье человека трудно переоценить....
Немного о лактации
Немного о лактации

  Рождение ребенка – что может быть прекрасней? Это волнующее событие заставляет маму...
Трансфер Фактор: что это?
Трансфер Фактор: что это?

Трансфер Фактор  от 4lifedream.ru – это новый препарат, представляющий собой...