Польза активного отдыха зимой

> Статьи > Короткой строкой > Польза активного отдыха зимой

 Польза активного отдыха зимойЗима – это прекрасное время года, ее любят как дети, так и взрослые. И неудивительно – в какую еще пору получится кататься на санках, ледянках, коньках, лыжах, кидаться снежками, ездить по льду, строить снежные крепости, лепить снежных баб, играть в хоккей, да и просто валяться в снегу! Если на улице не завывает метель, нет сильного ветра, стоит хорошая погода – никак нельзя засиживаться дома. Легкий морозец, искрящийся снег – это прекрасное время практически для любого времяпрепровождения: можно хоть в фрисби поиграть, хоть на шашлыки сходить. Многие по-новому смотрят и переоценивают те вещи, которые привыкли делать летом. Например, зимний футбол не менее интересен, чем традиционный, причем в него можно запросто играть и с женщинами и детьми, поскольку из-за зимней специфики все оказываются примерно в равных условиях. Вы увлекаетесь игрой в пейнтбол? Посмотрите на это под другим углом – зимой наслаждаться любимым развлечением станет еще интереснее, ведь теперь можно прятаться в снегу, да и краска расплескивается на белом фоне гораздо эффектнее. Пора опробовать новые тактики и новый маркер для пейнтбола купить который можно в любом специализированном магазине. Можете быть уверены, что новые ощущения и невероятный драйв наверняка станут вашими спутниками на эту зиму.

Любые активные действия на свежем зимнем воздухе не только приносят массу удовольствия, повышают настроение и способствуют сплочению семей, друзей и просто знакомых. Высокая двигательная активность также весьма полезна для здоровья: ускоряется обмен веществ, укрепляется иммунитет, повышается сопротивляемость организма простудным заболеваниям, улучшается вентиляция легких и работа сердца, мышцы приводятся в тонус, сжигаются калории и происходит еще много чего полезного для человека.

Главное – не переоценивать свои силы, взрослым следует увеличивать нагрузки постепенно, переходя от простых к сложным элементам. Детям же, как говорится, закон не писан, «побеситься» в снегу – их любимая забава. Здесь ограничением может служить лишь время нахождения на морозе. Также нужно внимательно следить за тем, чтобы в порыве веселой игры у них не расстегивалась одежда, не развязывались шарфы, не вылезали штаны из обуви и т.д. – все это чревато простудой. При активной лепке снега нужно уделять внимание и перчаткам или рукавицам: как только они уже здорово намокли – пора домой, греться и принимать горячее питье.

14.12.2013


Посмотрите также:
Аномалии зубов и способы исправления
Аномалии зубов и способы исправления

  Аномалии зубов можно разделить на несколько категорий: аномалии отдельных зубов, аномалии...
Прикус и его нарушения
Прикус и его нарушения

Во всем мире более 80% населения имеют нарушения прикуса, искривление зубов и прочие подобные...
Новотирал в современной медицинской практике
Новотирал в современной медицинской практике

Новотирал – гормональное лекарственное средство, которое чаще всего назначают тем, кому...
Методы контрацепции
Методы контрацепции

  Контрацептивы – это комплекс мероприятий, который призван препятствовать...
Некоторые факты о натуральной косметике
Некоторые факты о натуральной косметике

В современном мире трудно найти женщин, которые бы не пользовались косметикой. Новейшие...