Польза свежевыжатых соков

 Польза соков неоспорима, о ней было известно уже очень давно. Еще в древности люди считали, что при употреблении соков различных растений в пищу, человек получает всю их жизненную силу. Убеждения современного человека не сильно поменялись. Видя, как соки помогают сохранять красоту и здоровье, повышают работоспособность и увеличивают заряд жизненной энергии, дают возможность приобрести гибкость суставов, люди понимают, что в свой ежедневный рацион нужно обязательно включать овощные и фруктовые соки, запуская тем самым процессы омоложения и саморегуляции организма. Вести здоровый образ жизни гораздо проще со zaxvatu.net.

Регулярное употребление в пищу различных соков чрезвычайно благоприятно отражается на активизации обмена веществ; улучшении работы ЖКТ; поступлении в организм витаминов, микроэлементов и минералов, необходимых для гармоничного и правильного функционирования организма; повышении иммунитета; снижения холестерина и выведения из организма лишней жидкости.

Разумеется, как и любые другие пищевые продукты, соки не стоит употреблять бесконтрольно, иначе минимум, что вы можете получить в ответ – это аллергическая реакция. Если вы привыкли питаться ненатуральными, вредными продуктами, вроде магазинных сосисок, сделанных, непонятно из чего, тогда переход на соколечение должен происходить очень аккуратно и плавно. Стоит начать с 50-100 мл сока перед едой, будет достаточно пару раз в день. Профилактика заболеваний при употреблении соков стоит на первом месте, однако, чтобы увидеть реальный эффект от такой терапии, придется подождать – он проявится через 1-2 месяца.

Взрослый человек должен употреблять от полулитра до полутора литров сока в день на протяжении нескольких недель. Имея вес 45-55 кг, можно выпивать 0,5-0,7 л сока ежедневно, при 60-80 кг – 1-2 л, 80-120 кг – 2-2,5 л.

Чтобы улучшить состояние своего здоровья, пробуйте устраивать разгрузочные дни – пить только свежевыжатые фруктовые соки на протяжении дня. В обед можно выпить большой стакан овощного сока (или их смесь). Перед тем, как ложиться спать, можно выпить минеральной воды, съесть немного изюма. Для принесения организму максимальной пользы, соки должны быть обязательно выпиты в течение 10 минут, поскольку в свежевыжатых соках очень быстро начинаются процессы брожения, а это снижает их целебные свойства. В холодильнике хранить такие соки бесполезно. Магазинные соки далеко не так полезны, как приготовленные самостоятельно, однако, это лучше, чем ничего.