Пять способов очистки лимфы
> Статьи > Короткой строкой > Пять способов очистки лимфы
Лимфатическая система организма защищает организм от миллиардов болезнетворных бактерий, не дает человеку стать жертвой вирусов. Основную работу по предупреждению развития инфекций выполняют “станции очистки” - лимфоузлы. Эффективность их деятельности определяет общее благополучие организма. Если лимфатическая система функционирует нормально, то иммунитет в полном порядке. Если же организм «засоряется» токсинами, его очистительные возможности снижаются. Это приводит к ослаблению иммунитета и развитию заболеваний. Чтобы поддерживать сопротивляемость инфекциям на высоком уровне, рекомендуется регулярно проводить процедуры по очищению лимфы. Проще говоря, чистку организма от шлаков.
Методы очистки лимфы
Детокс лимфы - это не медицинская процедура, а ряд профилактических методов: физкультурных, массажных и диетологических.
- Лимфомассаж стимулирует движение лимфатического тока. Как показывают исследования этот метод активизирует до 4/5 застойной лимфы. Массаж проводится с обычным кремом, хорошо показывают себя и аюрведические масла для массажа. Они мобилизуют организм и ускоряют детоксикацию.
- Прыжки на батуте от 5 до 30 минут заставляют лимфу пассивно перемещаться с кровотоком по всему телу. Как и массаж, это упражнение чрезвычайно эффективно активизирует лимфоток.
- Ферменты также способствуют процессу вывода шлаков. Поэтому в рацион следует включать содержащие их продукты, например, пшеничные проростки, ананасы, орехи, чеснок, сыр, чайный гриб, сою.
Регулярное следование этим простым советам позволит поддерживать лимфатическую систему в тонусе и, как следствие, иметь хороший иммунитет. Далее приведем еще одну, самую важную рекомендацию.
Пейте воду
Лимфа на 95% состоит из воды. Если человек ежедневно выпивает достаточное количество воды (около 2 литров), то проблем с лимфотоком не возникнет. Поэтому наиболее распространенная причина застоя лимфы – это обезвоживание. Доказано: вода - наилучшее средство детоксикации!
08.11.2015Посмотрите также:
Почему не хочется спать? Бессонница – это достаточно широко распространенное расстройство сна, с ним... |
Частая женская проблема Каждой женщине известно, с какой частотой нужно посещать гинеколога, однако большинство... |
Рак кишечника Рак кишечника представляет собой злокачественное заболевание, которое связано с... |
Какие болезни поможет выявить неонатальный скрининг? Согласно существующих государственных программ, которые направлены на оздоровление нации в... |
Как легко и безопасно избавиться от табачной зависимости? В наши дни многие люди курят и не могут представить жизнь без сигарет. Прежде всего, это... |