Реально ли похудеть в домашних условиях и как это сделать?
> Статьи > Диеты, лишний вес > Реально ли похудеть в домашних условиях и как это сделать?
На данный момент, избытком веса в мире страдает порядка 30 процентов всех людей. Конечно же, большая их часть проживает непосредственно в Америке, но и в России вы встретите не мало людей, у которых имеется повышенный вес. Они часто принимают различные медикаментозные препараты для похудения, но чаще всего – от них получается больше вреда, чем пользы. Так как же можно реально похудеть в домашних условиях? И самое главное – при всем этом не навредив здоровью человека.
Самое главное – это не отказываться полностью от пищи. В этом случае вы хоть и похудеете, но «сожжете» желудочно-кишечный тракт. И из-за этого вы вскоре наберете лишний вес. Когда желудок работает не правильно, он «на потом» откладывает все полезные вещества, которые поступают непосредственно в организм.
Итак, полностью от пищи отказываться нельзя, так как же худеть? Вам необходимо будет полностью пересмотреть свой рацион. Во-первых – отказаться от приема «тяжелой» пищи. Поменьше жирной, жареной. Её можно легко заменить печеными овощами и рыбой! Рыбу можно кушать в любом виде, но, желательно, не жареную. Ну а если и жарите, то выбирайте очищенное подсолнечное масло, в котором имеется минимальное количества жира (его часто заменяют безвредными консервантами).
Какие ещё существую диеты? Можете подобрать подходящую непосредственно на сайте www.diets.ru. Сайт будет интересен людям ориентированным на здоровый образ жизни, стремящимся похудеть, или тем, кто следит за фигурой.
На сайте представлен самый полный каталог диет, сервис расчёта калорий, рубрика фитнес видео. Пользователи могут объединяться в группы по различным методикам похудения. На портале ведут консультации специалисты различных областей. Для пользователей регулярно организуются различные конкурсы и викторины. Этот сайт – для тех, кому необходимо похудение в домашних условиях.
Не забывайте также и про физические нагрузки – они обязательно должны присутствовать. Не следует полностью истощать свой организм физическими нагрузками. Оптимальный вариант – пройти консультацию у тренера. На многих интернет-ресурсах вы сможете найти такую информацию.
Ну и следует отметить самое главное – если вы желаете сбросить вес, то это означает полный переход на здоровый образ жизни. Не временно, а постоянно! Так что морально к этому вы должны быть готовы! В другом случае – вряд ли у вас что-то получится…
07.01.2014Посмотрите также:
![]() Отбеливание зубов Наверняка, каждый из вас уже ни раз слышал о такой новой процедуре, как отбеливание зубов. И... |
![]() Заболевание эмали зубов Флюороз представляет собой заболевание эмали зубов, которое вызвано избыточным... |
![]() Пять способов очистки лимфы Лимфатическая система организма защищает организм от миллиардов болезнетворных бактерий, не... |
![]() Пульсоксиметрия: что это? Пульсоксиметрией называют неинвазивную процедуру, которая позволяет измерить процентное... |
![]() Как не заболеть зимой? С приходом зимы необходимо приобретать одежду, которая будет согревать максимально... |