Стресс, как реакция организма
> Статьи > Психология > Стресс, как реакция организма
Стресс – это реакция организма на внешние раздражители, которыми могут послужить, как экстремальные факторы, так и трудноразрешимые и угрожающие ситуации. На стресс человеческий организм реагирует выбросом адреналина, который стимулирует жизненные функции и заставляет бороться. Это вполне закономерная норма человеческой жизни, иногда даже полезная в ограниченных количествах. Возникновение стрессовых ситуаций способствует появлению чувства риска, соревнования, желания покорять новые горизонты, без таких важных позиций жизнь становится скучной и обыденной. Но увеличение частоты стрессовых ситуаций не проносит пользы, а человеческий организм начинает страдать от невозможности справиться с множеством неблагоприятных факторов.
Причиной стресса могут выступать разные жизненные ситуации на работе и в домашних условиях. Наиболее распространенные - это смена места жительства, новая работа, потеря близкого человека, будничные неприятности, развод, семейные проблемы, денежные неприятности, недосыпание и другие. Существуют так же внутренние причины, которые зависят от жизненных ценностей и убеждений, самооценки, верности своему слову.
Симптоматика стрессового состояния организма может нарастать постепенно, а проявляться в самый непредвиденный момент, в виде эмоционального взрыва. Самые распространенные признаки это чувство постоянного беспокойства и неконтролируемая тревога. Вы не можете побороть усталость, нетерпеливость, мышечное напряжение, бессонницу, раздражительность, а так же у вас отсутствует концентрация внимания, сосредоточенность. Все эти факторы могут стать первопричиной приступов паники, сопровождающихся болью и чувством дискомфорта в груди, учащенным сердцебиением, чувством нехватки воздуха, озноба, дрожи, тошноты, болей в животе. Осложнениями являются головные боли, запоры, появление вредных привычек, сердечно-сосудистые заболевания, депрессия и другие.
Вы должны постараться преодолеть стрессовую ситуацию, ведь методы можно использовать самые разные, как самостоятельные, так и прибегать к помощи специалистов. Каждый психолог в Санкт-Петербурге способен помочь преодолеть кризисную ситуацию и направить жизнь в обычное русло. Прекрасно помогают побороть стресс техника релаксации и глубокое равномерное дыхание. Для нормализации состояния послужат физические нагрузки, в том числе утренняя зарядка. Это станет прекрасной возможностью закалить собственный организм от повторения подобных ситуаций и ликвидировать все побочные действия настоящего.
Посмотрите также:
![]() Как подготовить детский организм к осени? Как подготовить детей к осеннему сезону, который, ожидаемо, будет вызывать у них... |
![]() Акриловые протезы зубов В последнее время всё большую популярность приобретают акриловые зубные протезы.... |
![]() Стресс и болезнь Жизнь на земле никогда не была раем. В эмигрантской жизни хлопот и тревог хватает. От... |
![]() Правильный уход за кожей лица Многие женщины и девушки хотят выглядеть красиво, но неправильно ухаживают за своей... |
![]() Менингит – опасное заболевание Менингитом называют острое инфекционное заболевание, при котором воспаляются оболочки... |