Укрепляем свой иммунитет
> Статьи > Традиционная медицина > Укрепляем свой иммунитет
Иммунитет стоит на страже здоровья организма человека, но если этот механизм не давал сбой, необходимо о нем тщательно заботиться.
В зимний период, из-за недостаточного употребления в пищу свежих овощей и фруктов, велика вероятность заболеть гриппом или ОРЗ. Безусловно, болезней не избежать, но человек в состоянии укрепить иммунитет своего организма. Если иммунные силы организма достаточно сильны, то любые заболевания будут переноситься не так тяжело, что избавит организм от осложнений.
Для того, чтобы человек мог в полной мере противостоять внешним воздействиям, существуют установленные природой и медициной законы здоровья, которые необходимо соблюдать. Для того, чтобы укрепить иммунитет необходимо принимать адаптогенов. Эти вещества содержатся в настойке женьшеня, элеутерококка, родиолы розовой и др. Эти препараты активизируют внутренние резервы организма и помогают организму эффективнее справляться с неблагоприятными внешними факторами стрессами.
Однако, людям, страдающим повышенным давлением вышеперечисленные препараты принимать нельзя. В подобных случаях имеет смысл принимать такие препараты, как настойка боярышника, пиона и др.
Насытить организм всевозможными витаминными элементами можно, принимая аптечные витамины. Но, таблитированные витамины способны поддержат организм временно, и после прекращения приема организм возвращается к начальной точке отсчета. В этом смысле натуральные травяные сборы имеют накопительный эффект и поддерживают организм не только во время приема, но и после прекращения. Такие травы и плоды, как шиповник, смородина, рябина, земляника, крапива, и другие оказывают на организм накопительное воздействие, что укрепляет его на достаточно продолжительный строк. Вышеперечисленные компоненты можно заваривать и принимать в виде мононастоев, так и делать различные смеси. Для того, чтобы польза от витаминных травяных сборов не заставила себя ждать очень важно принимать их регулярно и за 15-20 минут до еды.
Помимо витаминов и лекарственных сборов иммунитет также можно и нужно укреплять закаливанием. Обливание холодной водой, воздушные ванны, а также спорт способствуют укреплению иммунитета. Но, для того, чтобы не нанести организму вред, необходимо все это притворять в жизнь постепенно: обливания начинать мало-помалу, понемногу погружая в воду тело.
01.02.2014Посмотрите также:
![]() Что необходимо знать о спецодежде На любую спецодежду вне зависимости от сферы ее использования возлагается самая серьезная... |
![]() Что дополнительно купить для новорожденного? Рождение ребенка – это, без сомнения, один из наиболее значимых и запоминающихся... |
![]() Из-за приёма стероидов у американки на месте волос стали расти… ногти Американские медики шокированы редким заболеванием 28-ми летней девушки Шаньи Айсом, у... |
![]() Почему не получается забеременеть вторым ребенком? Желание иметь нескольких детей является нормальным и распространенным среди большинства... |
![]() Польза лечебного голодания Многие люди пытаются худеть с помощью голодания, хотя это и не всем помогает. Поэтому... |