Употребление алкоголя

Для совершеннолетнего человека употребление одной-двух доз алкогольной продукции в сутки (соответствует двум бокалам вина или пива) время от времени, абсолютно не приносит никакого вреда и даже, как утверждают ученые, может быть и полезным для организма. У такого человека повышается в крови уровень холестерина, понижается риск тромбообразования и снижается риск инфаркта.

Но у тех людей, которые постоянно употребляют более трёх-четырёх доз алкогольной продукции в день, со временем возникают некоторые проблемы со здоровьем (одна доза – это примерно 200 миллилитров вина, 350 миллилитров пива или 50-60 миллилитров водки или коньяка). Так можно "долечиться" до вывода из запоя в Москве. У некоторых такое случается.

У пьющих людей повышается риск гипертонии, инсульта и инфаркта, заболеваний печени, снижается сопротивляемость организма разным инфекциям. При злоупотреблении алкоголем воспаляется слизистая оболочка желудка и кишечника, вследствие этого снижается абсорбция минералов и витаминов.

Приём алкоголя в больших количествах заметно влияет на поджелудочную железу, она просто перестаёт вырабатывать нужные ферменты для расщепления пищи.

Особенно чувствительна к алкоголю печень: приём более четырех доз алкоголя в сутки вызовет воспаление и аккумуляцию жира в ней. Нарушение её функций снизит способность выведения химических веществ и различных токсинов из организма. Кроме этого, вред, который причиняет алкоголь печени, вызывает гипогликемию, что приводит к апатии, усталости, раздражительности, и т. д. Алкогольная продукция способствует выведению многих минералов, таких как магний, цинк, кальций, через мочу, поэтому пьющим людям важно следить за своей диетой и включать в свой рацион больше свежих фруктов и овощей, зерновых, нежирного молока, рекомендуется даже употребление нежирных детских йогуртов. Злоупотребление алкоголем в период беременности, особенно в первые месяцы, становится причиной умственной отсталости у детей. Учёные не выяснили то количество алкоголя , которое можно считать абсолютно безопасным. Поэтому самое лучшее решение для беременных женщин - полностью исключить употребление любой алкогольной продукции в течение всего срока.

Необходимые микроэлементы организму человека.

Для профилактики и терапии интоксикаций алкоголем:

Антиоксиданты. Содержащие витамины А, С, Е, цинк и селен. Употребление алкогольной продукции может стать причиной поражения клеток и пероксидации жира в печени. Заместительная терапия может защитить от оксидативного поражения. Витамин С способствует выведению алкоголя.

Магний. Ежесуточная доза 400 миллиграмм. Недостаток магния является частой проблемой алкоголиков, что может вызвать сердечно-сосудистые заболевания и нейромышечные проблемы.

Цинк. Ежесуточная доза 30-45 миллиграмм. Ферменты, расщепляющие алкоголь, зависят от цинка, поэтому недостаток цинка нарушает способность расщеплять алкоголь и увеличивает потенциальный вред.

Комплекс витаминов группы В. Формула должна содержать как минимум 25 миллиграмма витамина B1, В2, ВЗ и В6, 0,4-0,8 миллиграмм фолиевой кислоты и 25 микрограмм В12. Витамины группы В плохо абсорбируются, их активация нарушена алкоголем. Большинство алкоголиков испытывают недостаток во многих витаминов группы В.

Для предотвращения употребления алкоголя и купирования абстинентного синдрома:

Гамма-линоленовая кислота. Ежесуточная доза 1-2 грамма масла энотеры. Может снизить вероятное поражение печени и купировать абстинентный синдром.

Глютамин. Ежесуточная доза 1-2 грамма. Может снизить интенсивность употребления алкоголя. Снижает абстинентный синдром, улучшает самочувствие у «завязавших», позволяет отказаться от спиртного.

Ниацинамид. Ежесуточная доза 1-1,5 грамма. Купирует нарушения печеночного метаболизма белка.

Карнитин. Ежесуточная доза 0,5-1,5 грамма. Снижает интоксикацию печени и развитие жировой дистрофии печени.