Здоровье глаз

 Люди – странные существа. С одной стороны, они не могут себе представить, что бы они делали, если бы вдруг лишились какого-то органа чувств. Особенно остро этот вопрос стоит в отношении глаз, ведь с их помощью мы получаем львиную долю информации от окружающей нас действительности. С другой стороны, подавляющее большинство людей, по сути, плюют на свое здоровье, в том числе на здоровье глаз, спохватываясь, когда уже бывает слишком поздно. Раньше эта проблема не стояла так остро, ведь огромного количества электроники, вошедшей в нашу жизнь не так давно, раньше просто не было. Как не было и повального увлечения интернетом, который также появился, на нашу голову, сравнительно недавно. Люди проводят кучу времени за экранами, большими и маленькими, возле компьютеров, над планшетами и смартфонами. И еще неизвестно, что хуже – много часов подряд пялиться в экран монитора или пытаться разобрать мелкие буковки на экране телефона. Напряжение и усталость глаз вызывает у людей слезотечение и постепенное ухудшение зрения, которое мало кто замечает. А тем временем, размытые образы, которые вечером еще можно списать на усталость глаз и желание уйти спать, с утра уже не объяснишь ничем, кроме начинающегося банального падения остроты зрения. И здесь уже нужно срочно принимать меры.

В первую очередь, конечно же, вас ждет окулист, который определит, насколько все запущено. Скорей всего, пока еще ничего страшного не произошло, но лучше исключить опасность прогрессирующих патологий, которые в считанные месяцы заставить вас, в лучшем случае, никогда не расставаться с очками. Если окулист говорит, что опасности пока нет и предписывает вам усиленно беречь зрение, по приходу домой нужно задуматься над тем, как вы проводите свою жизнь и слегка изменить распорядок дня. Разумеется, совсем не сидеть за компьютером не получится, ведь у многих с ним связана работа, да и отдохнуть после тяжелого рабочего дня в интернете проще всего. Тем не менее, все-таки нужно заставить себя гулять по вечерам и читать книги. Это для начала.

Нужно взят себя в руки и наконец бросить курить. Мало того, что от этой глупой зависимости вы не получаете ничего хорошего или полезного, так еще и портите здоровье, в том числе и глаза, поскольку курение повышает внутричерепное давление. Ешьте чернику, она улучшает зрение. Принимайте витамины, помимо того, что потребляете их естественным путем, в пище. Защищайте глаза от яркого солнечного света, а сидя перед компьютером в темное время суток, включайте настольный светильник.