Здоровье позвоночника ребенка
> Статьи > Короткой строкой > Здоровье позвоночника ребенка
Здоровый позвоночник – это основополагающая составляющая здоровья, как взрослых, так и детей. Важно помнить, что процесс формирования осанки у малыша напрямую связан с организацией правильного двигательного режима, необходимый для тренировки мышечного корсета.
По мере роста и развития ребенка его позвоночный столб также укрепляется, но при слабых мышцах корпуса могут возникать проблемы неправильной осанки, что негативно влияет на состояние здоровья ребенка в целом.
Формирование здорового позвоночника у ребенка, и как следствие, правильной осанки обеспечивается несколькими путями. Первый – направлен на укрепление и развитие мышечного корсета, который впоследствии надежно защищает весь корпус и внутренние органы ребенка. Второй путь представляет собой сознательное контролирование положений тела в повседневной жизни и особенно во сне. Для того, чтобы это осуществить очень важно при организации детского спального места выбирать правильные детские матрасы. Ортопедическая поверхность защищает спину ребенка во время сна и позволяет позвоночнику и мышцам полноценно отдохнуть. Известно, что первые изгибы позвоночного столба формируются у ребенка к 7ми годам. А окончательное формирование позвоночника приходится к 20-26 годам. Очень важно не упустить главные периоды развития ребенка и своевременно предотвратить появление искривлений позвоночника у ребенка.
На сегодняшний день патологические изменения позвоночника у детей – достаточно распространенное заболевание. Школьники и дошкольники часто страдают сколиозами и остеохондрозами.. Причинами являются в основном отсутствие регулярных адекватных тренировок, позволяющих укрепить мышечный каркас в полной мере.
Усиленные нагрузки, которые часто являются стрессовыми в детском саду или начальной школе создают предпосылки к возникновению искривлений спины. Из-за чрезмерных нагрузок и стрессов у ребенка возникают мышечные блоки в спине, которые впоследствии нарушают осанку.
Противостоять этому, казалось бы, на первый взгляд неизбежному недугу можно и нужно при помощи умеренных физических нагрузок, которые максимально подходят ребенку. К примеру, это может быть плаванье или прочие физические нагрузки, которые приятны и интересны ребенку. Помимо них важен и рацион питания, а точнее, содержание в нем кальцие содержащих продуктов, таких как творог, молоко, сыр, сметана, йогурт и др. Режим сна и отдыха также очень важен для полноценного здоровья человека.
Посмотрите также:
![]() Немного о тахикардии Тахикардией называют учащенное биение сердца, превышающее 90 ударов в минуту, тогда как... |
![]() Причины возникновения ожирения и йога, как метод борьбы С каждым днем проблема избыточного веса затрагивает все большее количество людей. Этот факт... |
![]() Сколько стоит и как проводится имплантация зубов? Сегодня в стоматологической практике используется 3 основных метода имплантации зубов. Первый... |
![]() Беременность после 30: да или нет Раньше все дамы старались как можно раньше выйти замуж, дабы не остаться в рядах старых... |
![]() Из-за чего возникает стресс С экранов телевизора, с рекламных щитов - отовсюду людей призывают беречь себя и не... |