Здоровье позвоночника ребенка

> Статьи > Короткой строкой > Здоровье позвоночника ребенка

Здоровье позвоночника ребенкаЗдоровый позвоночник – это основополагающая составляющая здоровья, как взрослых, так и детей. Важно помнить, что процесс формирования осанки у малыша напрямую связан с организацией правильного двигательного режима, необходимый для тренировки мышечного корсета.

По мере роста и развития ребенка его позвоночный столб также укрепляется, но при слабых мышцах корпуса могут возникать проблемы неправильной осанки, что негативно влияет на состояние здоровья ребенка в целом.

Формирование здорового позвоночника у ребенка, и как следствие, правильной осанки обеспечивается несколькими путями. Первый – направлен на укрепление и развитие мышечного корсета, который впоследствии надежно защищает весь корпус и внутренние органы ребенка. Второй путь представляет собой сознательное контролирование положений тела в повседневной жизни и особенно во сне. Для того, чтобы это осуществить очень важно при организации детского спального места выбирать правильные детские матрасы. Ортопедическая поверхность защищает спину ребенка во время сна и позволяет позвоночнику и мышцам полноценно отдохнуть. Известно, что первые изгибы позвоночного столба формируются у ребенка к 7ми годам. А окончательное формирование позвоночника приходится к 20-26 годам. Очень важно не упустить главные периоды развития ребенка и своевременно предотвратить появление искривлений позвоночника у ребенка.

На сегодняшний день патологические изменения позвоночника у детей – достаточно распространенное заболевание. Школьники и дошкольники часто страдают сколиозами и остеохондрозами.. Причинами являются в основном отсутствие регулярных адекватных тренировок, позволяющих укрепить мышечный каркас в полной мере.

Усиленные нагрузки, которые часто являются стрессовыми в детском саду или начальной школе создают предпосылки к возникновению искривлений спины. Из-за чрезмерных нагрузок и стрессов у ребенка возникают мышечные блоки в спине, которые впоследствии нарушают осанку.

Противостоять этому, казалось бы, на первый взгляд неизбежному недугу можно и нужно при помощи умеренных физических нагрузок, которые максимально подходят ребенку. К примеру, это может быть плаванье или прочие физические нагрузки, которые приятны и интересны ребенку. Помимо них важен и рацион питания, а точнее, содержание в нем кальцие содержащих продуктов, таких как творог, молоко, сыр, сметана, йогурт и др. Режим сна и отдыха также очень важен для полноценного здоровья человека. 

20.03.2014


Посмотрите также:
Как массировать ноги?
Как массировать ноги?

  Многие женщины испытывают те или иные проблемы с ногами, большинство не понаслышке...
Методы избавления от подкожных прыщей
Методы избавления от подкожных прыщей

Подкожные прыщи доставляют немало неприятных эмоций их «счастливым» обладателям....
Свадебный макияж
Свадебный макияж

  Свадьба, несомненно, является одним из важнейших событий в жизни любой девушки....
Рак полости рта
Рак полости рта

  Раком дна полости рта называют очень серьёзное патологическое состояние, грозящее...
Ранние морщины. Как бороться?
Ранние морщины. Как бороться?

  Не все девушки знают, но уже в 21 год у них появляются маленькие морщинки, которые особо...