Составлен список продуктов, которые помогут забыть об артрите

Первое место в этом списке занимает куркума. В последнее время она прошла самые различные клинические испытания, в которых были выявлены и доказаны ее уникальные противовоспалительные свойства. Сегодня куркуму весьма ценят в международном сообществе медиков и используют не только как профилактическое, но и лечебное средство он множества самых серьезных заболеваний, в том числе и рака. До недавнего времени эта трава использовалась исключительно, как пряность. Однако выяснилось, что при смешивании куркумы с маслами либо жирами и дальнейшем ее нагревании она является весьма эффективным средством. В этом случае идет выделение наибольшего количества биологически активного вещества, который назван куркумин. Именно в нем содержится наибольшее количество целительных свойств этой травы.

Далее в этом списке стоит ананас. В этом фрукте содержится огромное количество противовоспалительного вещества (бромелайн). Особенно большая его концентрация обнаружена в сердцевине. Конечно же, сердцевину не принято съедать, но она может быть очень сочной, а проявив некоторую долю фантазии, вы сможете весьма успешно использовать этот сок. Вместе с этим для избавления от болей при артрите следует уменьшить потребление жиров Омега-6, а потребление жирных кислот Омега-3 наоборот увеличить. Жиры Омега-3 содержатся в различных продуктах растительного и животного происхождения. На первом месте по содержанию жиров Омега-3 среди продуктов животного происхождения стоят куриные яйца и рыба. Авокадо, семена льна и конопли – это чемпионы по содержанию жирных кислот Омега-3 среди продуктов растительного происхождения. Жиры Омега-3 способны подавить различные воспалительные процессы, заметьте, они в основном несут ответственность за здоровье суставов человека. Постоянный прием этих компонентов при артрите всегда оказывает положительное влияние на общее состояние больного.