Артроз плечевого сустава
> Статьи > Традиционная медицина > Артроз плечевого сустава
Плечевой сустав, представляющий собой шарнир, хотя и очень подвижный, все же является сильно уязвимым. Достаточно одного небольшого удара или вывиха при падении для того чтобы потом развился плечевой артроз.
Артроз плечевого сустава дает о себе знать при физических нагрузках, даже при самых минимальных. Что поможет облегчить свое состояние в таком случае?
В некоторых случаях может помочь ударно-волновая терапия.
Лечебная физкультура.
Хотя любое резкое движение при артрозе плечевого сустава приносит сильную боль, все же нужно выполнять специальные упражнения, иначе вы рискуете тем, что в скором времени вы практически не сможете двигаться.
В этой статье мы приводим вам примеры тех упражнений, которые будут наиболее эффективными и менее болезненными при артрозе плечевого сустава.
Упражнение 1.
. Выполняйте с осторожностью в течение 5-10 минут. Такое упражнение рекомендуется повторять по 3-4 раза в день.
Упражнение 2.
Сидя на стуле, расположите больную руку на колене и максимально ее расслабьте. Далее выполняйте раскачивания локтем от себе и к себе в течение 2-3 минут. Руку не напрягать.
Упражнение 3.
Поднимайте и опускайте сразу оба плеча. Резких движений не делать.
Помните о том, что больной сустав нужно беречь, особенно в период обострения. Не прибегайте к помощи сильнодействующих обезболивающих, чтобы выполнить какую-либо работу. Такое действие не приведет к решению проблемы, а наоборот, только усугубит боль и дальнейшее решение проблемы.
Посмотрите также:
![]() О пластике носа Всем нам что-то не нравится в своей внешности. Наверное, ... |
![]() О пользе зеленого кофе О так называемом зеленом кофе уже слышал, наверное, каждый пользователь всемирной паутины. То... |
![]() Причина частых болезней у детей найдена Исследователи-иммунологи мичиганского университета далеко продвинулись в своих разработках... |
![]() Проблема снижения остроты зрения Проблема снижения остроты зрения является достаточно распространенной на сегодняшний... |
![]() Причины возникновения цистита и его лечение Цистит – это воспаление мочевого пузыря. Как правило, эта болезнь сопровождается... |