Артроз плечевого сустава
> Статьи > Традиционная медицина > Артроз плечевого сустава
Плечевой сустав, представляющий собой шарнир, хотя и очень подвижный, все же является сильно уязвимым. Достаточно одного небольшого удара или вывиха при падении для того чтобы потом развился плечевой артроз.
Артроз плечевого сустава дает о себе знать при физических нагрузках, даже при самых минимальных. Что поможет облегчить свое состояние в таком случае?
В некоторых случаях может помочь ударно-волновая терапия.
Лечебная физкультура.
Хотя любое резкое движение при артрозе плечевого сустава приносит сильную боль, все же нужно выполнять специальные упражнения, иначе вы рискуете тем, что в скором времени вы практически не сможете двигаться.
В этой статье мы приводим вам примеры тех упражнений, которые будут наиболее эффективными и менее болезненными при артрозе плечевого сустава.
Упражнение 1.
. Выполняйте с осторожностью в течение 5-10 минут. Такое упражнение рекомендуется повторять по 3-4 раза в день.
Упражнение 2.
Сидя на стуле, расположите больную руку на колене и максимально ее расслабьте. Далее выполняйте раскачивания локтем от себе и к себе в течение 2-3 минут. Руку не напрягать.
Упражнение 3.
Поднимайте и опускайте сразу оба плеча. Резких движений не делать.
Помните о том, что больной сустав нужно беречь, особенно в период обострения. Не прибегайте к помощи сильнодействующих обезболивающих, чтобы выполнить какую-либо работу. Такое действие не приведет к решению проблемы, а наоборот, только усугубит боль и дальнейшее решение проблемы.
Посмотрите также:
![]() Злокачественная опухоль в головном мозге Злокачественным образованием в головном мозге называется патологическое образование, которое... |
![]() С какими особенностями сопряжена операция по подтяжке груди С возрастом или после родов у женщины могут потеряться формы молочных желез. Так как каждая... |
![]() Чем полезны куриные яйца? Куриные яйца можно найти практически в каждом холодильнике. Этот продукт животноводства уже... |
![]() Дерматологические проблемы: как распознать? Как известно, кожа является самым большим органом человеческого тела, закрывая внутренние... |
![]() Серьезное мужское заболевание – простатит К большому сожалению не только женщины, но и мужчины переносят серьезные заболевания, негативно... |