Артроз плечевого сустава
> Статьи > Традиционная медицина > Артроз плечевого сустава
Плечевой сустав, представляющий собой шарнир, хотя и очень подвижный, все же является сильно уязвимым. Достаточно одного небольшого удара или вывиха при падении для того чтобы потом развился плечевой артроз.
Артроз плечевого сустава дает о себе знать при физических нагрузках, даже при самых минимальных. Что поможет облегчить свое состояние в таком случае?
В некоторых случаях может помочь ударно-волновая терапия.
Лечебная физкультура.
Хотя любое резкое движение при артрозе плечевого сустава приносит сильную боль, все же нужно выполнять специальные упражнения, иначе вы рискуете тем, что в скором времени вы практически не сможете двигаться.
В этой статье мы приводим вам примеры тех упражнений, которые будут наиболее эффективными и менее болезненными при артрозе плечевого сустава.
Упражнение 1.
. Выполняйте с осторожностью в течение 5-10 минут. Такое упражнение рекомендуется повторять по 3-4 раза в день.
Упражнение 2.
Сидя на стуле, расположите больную руку на колене и максимально ее расслабьте. Далее выполняйте раскачивания локтем от себе и к себе в течение 2-3 минут. Руку не напрягать.
Упражнение 3.
Поднимайте и опускайте сразу оба плеча. Резких движений не делать.
Помните о том, что больной сустав нужно беречь, особенно в период обострения. Не прибегайте к помощи сильнодействующих обезболивающих, чтобы выполнить какую-либо работу. Такое действие не приведет к решению проблемы, а наоборот, только усугубит боль и дальнейшее решение проблемы.
Посмотрите также:
![]() Полезность спа-процедур Прошли те времена, когда спа-салоны для нашего населения были чем-то из ряда вон выходящим,... |
![]() Как отпраздновать, чтобы утро было добрым Как сделать так, чтобы не было похмелья? Чем можно помочь своему организму, чтобы он вас не... |
![]() Народная медицина - неистребляемый страж здоровья На протяжении своей долгой истории человечество пыталось, и отнюдь небезуспешно,... |
![]() Как хранить грудное молоко? Как известно сцеженное грудное молоко имеет приятный сладковатый вкус и запах. Понятно,... |
![]() Межпозвоночная грыжа поясничного отдела Испытывая боли в области позвоночника, большинство пациентов игнорируют сигнал своего... |