Артроз плечевого сустава

> Статьи > Традиционная медицина > Артроз плечевого сустава

Артроз плечевого суставаПлечевой сустав, представляющий собой шарнир, хотя и очень подвижный, все же является сильно уязвимым. Достаточно одного небольшого удара или вывиха при падении для того чтобы потом развился плечевой артроз.
Артроз плечевого сустава дает о себе знать при физических нагрузках, даже при самых минимальных. Что поможет облегчить свое состояние в таком случае?
В некоторых случаях может помочь ударно-волновая терапия.

Лечебная физкультура.

Хотя любое резкое движение при артрозе плечевого сустава приносит сильную боль, все же нужно выполнять специальные упражнения, иначе вы рискуете тем, что в скором времени вы практически не сможете двигаться.
В этой статье мы приводим вам примеры тех упражнений, которые будут наиболее эффективными и менее болезненными при артрозе плечевого сустава.

Упражнение 1.
Вращение плечами вперед и назад. Выполняйте с осторожностью в течение 5-10 минут. Такое упражнение рекомендуется повторять по 3-4 раза в день.

Упражнение 2.
Сидя на стуле, расположите больную руку на колене и максимально ее расслабьте. Далее выполняйте раскачивания локтем от себе и к себе в течение 2-3 минут. Руку не напрягать.
Упражнение 3.
Поднимайте и опускайте сразу оба плеча. Резких движений не делать.
Помните о том, что больной сустав нужно беречь, особенно в период обострения. Не прибегайте к помощи сильнодействующих обезболивающих, чтобы выполнить какую-либо работу. Такое действие не приведет к решению проблемы, а наоборот, только усугубит боль и дальнейшее решение проблемы.

04.09.2013


Посмотрите также:
Производственные трамвы
Производственные трамвы

Работа на промышленном производстве, это очень сложное мероприятие. Известно, что все владельцы...
Госпитализация в клиники Москвы
Госпитализация в клиники Москвы

Никто не любит болеть. Это понятно, что здесь хорошего? Хорошего здесь вообще нет, но вместе с...
Компьютерный зрительный синдром
Компьютерный зрительный синдром

В конце 90-х годов прошлого века Американская ассоциация оптометристов ввела в обиход новый...
Какая польза скрывается в кокосовом орехе?
Какая польза скрывается в кокосовом орехе?

  В природе существует превеликое множество всевозможных растений, которые можно не только...
Медицинская справка для абитуриентов
Медицинская справка для абитуриентов

  При поступлении в любое высшее учебное заведение, абитуриент помимо различных...