Артроз плечевого сустава
> Статьи > Традиционная медицина > Артроз плечевого сустава
Плечевой сустав, представляющий собой шарнир, хотя и очень подвижный, все же является сильно уязвимым. Достаточно одного небольшого удара или вывиха при падении для того чтобы потом развился плечевой артроз.
Артроз плечевого сустава дает о себе знать при физических нагрузках, даже при самых минимальных. Что поможет облегчить свое состояние в таком случае?
В некоторых случаях может помочь ударно-волновая терапия.
Лечебная физкультура.
Хотя любое резкое движение при артрозе плечевого сустава приносит сильную боль, все же нужно выполнять специальные упражнения, иначе вы рискуете тем, что в скором времени вы практически не сможете двигаться.
В этой статье мы приводим вам примеры тех упражнений, которые будут наиболее эффективными и менее болезненными при артрозе плечевого сустава.
Упражнение 1.
. Выполняйте с осторожностью в течение 5-10 минут. Такое упражнение рекомендуется повторять по 3-4 раза в день.
Упражнение 2.
Сидя на стуле, расположите больную руку на колене и максимально ее расслабьте. Далее выполняйте раскачивания локтем от себе и к себе в течение 2-3 минут. Руку не напрягать.
Упражнение 3.
Поднимайте и опускайте сразу оба плеча. Резких движений не делать.
Помните о том, что больной сустав нужно беречь, особенно в период обострения. Не прибегайте к помощи сильнодействующих обезболивающих, чтобы выполнить какую-либо работу. Такое действие не приведет к решению проблемы, а наоборот, только усугубит боль и дальнейшее решение проблемы.
Посмотрите также:
![]() Причины дрожания рук Причины дрожи в руках могут быть самыми разными. Если начали дрожать руки, то стоит обратиться... |
![]() Лазерная эпиляция – избавление от ненужной «растительности» Лазерной эпиляцией называют один из методов удаления волос, при котором разрушаются сами... |
![]() Повышенное давление у людей Повышенное кровяное давление – это очень серьезная проблема, которая может обернуться... |
![]() Мужчины, которые помогают своим женам в домашнем хозяйстве, реже занимаются сексом В исследовании, которое подготовлено совместно специалистами и университетов Испании и США,... |
![]() Неприятный запах изо рта: причины С проблемой неприятного запаха изо рта сталкивался практически каждый человек. Такая ситуация... |