Артроз плечевого сустава
> Статьи > Традиционная медицина > Артроз плечевого сустава
Плечевой сустав, представляющий собой шарнир, хотя и очень подвижный, все же является сильно уязвимым. Достаточно одного небольшого удара или вывиха при падении для того чтобы потом развился плечевой артроз.
Артроз плечевого сустава дает о себе знать при физических нагрузках, даже при самых минимальных. Что поможет облегчить свое состояние в таком случае?
В некоторых случаях может помочь ударно-волновая терапия.
Лечебная физкультура.
Хотя любое резкое движение при артрозе плечевого сустава приносит сильную боль, все же нужно выполнять специальные упражнения, иначе вы рискуете тем, что в скором времени вы практически не сможете двигаться.
В этой статье мы приводим вам примеры тех упражнений, которые будут наиболее эффективными и менее болезненными при артрозе плечевого сустава.
Упражнение 1.
. Выполняйте с осторожностью в течение 5-10 минут. Такое упражнение рекомендуется повторять по 3-4 раза в день.
Упражнение 2.
Сидя на стуле, расположите больную руку на колене и максимально ее расслабьте. Далее выполняйте раскачивания локтем от себе и к себе в течение 2-3 минут. Руку не напрягать.
Упражнение 3.
Поднимайте и опускайте сразу оба плеча. Резких движений не делать.
Помните о том, что больной сустав нужно беречь, особенно в период обострения. Не прибегайте к помощи сильнодействующих обезболивающих, чтобы выполнить какую-либо работу. Такое действие не приведет к решению проблемы, а наоборот, только усугубит боль и дальнейшее решение проблемы.
Посмотрите также:
![]() О полезности СПА-процедур Многогранное и всеобъемлющее положительное влияние СПА-процедур на организм уже давно... |
![]() 10 правил полезного питания Когда люди задумываются о правильном питании, то тотчас появляется негативная ассоциация:... |
![]() Чем пыль опасна для организма? Пылью называют мельчайшие частицы твердых веществ, которые витают в воздухе. Свободное... |
![]() Некоторые факты об МРТ МРТ – она же магнитно-резонансная томография, является единственной возможностью провести... |
![]() Воспаление предстательной железы Воспаление предстательной железы или простатит представляет собой заболевание, при... |