Норвежские учёные: «Мечтать о похудении – это прямой путь к ожирению»

Интересно, как часто за день желание похудеть посещает почти каждую женщину? Даже и гадать не нужно: минимум 6-8раз за день – во время еды и после приёма трапезы. Однако за массой дел эти тревожные мысли улетучиваются. Так, может, оно и лучше? А всё потому, что по утверждениям исследователей из Норвегии, если женщина, имеющая нормальный для её физиологии вес, начинает думать о похудении, то она в половине случаев наберёт лишний вес, чем та женщина, которая довольна своей фигурой.

Учёные Норвежского университета технологии и науки провели опрос среди 1200 подростков (13-19лет). Обнаружилось, что из десяти девочек-тинейджеров шесть девочек думают о том, что имеют лишний вес. Именно этот фактор является «ускорителем» набора веса в последующие годы. Таким образом, 63%парней и 59%девушек, которые в неверном свете видели своё тело, в будущем страдали от ожирения.

 По мнению психологов, если человек неадекватно воспринимает свою фигуру и вес, то в его головном мозгу запускается механизм компенсации. Проще говоря, когда человек считает, что он слишком много кушает, то в любом случае мысли его «крутятся» у пищи. Соответственно, в мозге активируется центр голода, из-за чего человек, сам того не желая, начинает кушать больше и чаще.

Даже если у подростка наступает период раскаяния, выраженный в использовании методик быстрого сброса лишнего веса, соблюдении жёстких диет и изнурении себя физическими занятиями, то он обязательно приводит к гормональным сбоям. И эти сбои становятся причиной неправильного усвоения углеводов/жиров. Получается замкнутый круг, вновь возвращающий к ожирению.

Главный фактор сохранения хороший фигуры – это кушать, когда чувствуется настоящий голод. Ведь известно, что больше 90%европейцев перекусывает от безделья или просто «за компанию».