Победа над периоститом (воспалением надкостницы) - реальный опыт

  Не каждый столкнется с этой проблемой. Хотя, по личному опыту, люди сталкиваются с этим, но не подозревают, что это, и как это лечить, а врачи, лишь смотря на снимки разводят руками, говоря «мол, все в порядке», несмотря на то что боль мучает отнюдь, не первый месяц.

  Для начала мы проведем не большой экскурс в медицину, так как тематика малораспространенная.

  Периостит - воспаление надкостницы. Может начать развиваться как во внутреннем, так и на наружном ее слое. В последствии, из–за тесного контакта между надкостницей (периост) и костью воспалительный процесс легко заполоняет новые, близ расположенные ткани (остеопериостит). Периостит делится на острый и хронический.

  Рассмотрим наиболее важные для нас формы периостита.

  Периостит бывает:

1)  Простой периостит - острый асептический воспалительный процесс, при котором наблюдаются гиперемия (гиперемия - переполнение кровью сосудов кровеносной системы какого-либо органа или области тела), незначительное утолщение надкостницы. При пальпации можно обнаружить бугристость на поверхности кости. Чаще всего развивается после ушибов, переломов (травматический периостит), а также вблизи воспалительных очагов, локализующихся, например, в кости, мышцах. Сопровождается болями и припухлостью на ограниченном участке. Чаще всего поражается надкостница на участке костей, слабо защищенных мягкими тканями (например, передняя поверхность большеберцовой кости). Воспалительный процесс большей частью стихает самостоятельно, в течении нескольких недель. Но иногда может привести к возникновению фиброзных разрастаний или отложению солей кальция и новообразованию костной ткани (развитию остеофитов), т.е. переходит в оссифицирующий периостит.

2)  Оссифицирующий периостит - частая форма хронического воспаления надкостницы, которая развивается при длительных раздражениях периоста и характеризуется образованием новой кости из внутреннего слоя периоста.

3)  Фиброзный периостит - развивается постепенно и течет хронически. Он возникает под влиянием длящихся годами раздражений и проявляется мозолистым фиброзным утолщением надкостницы, плотно спаянным с костью. Значительное развитие фиброзной ткани может привести к поверхностному разрушению кости.

  Так же еще есть гнойный периостит.

  Как вы могли понять из вышеупомянутого, простой периостит переходит в хронические стадии. У меня был простой периостит. Итак, приступим к методам лечения.

  При любой болезни, в первую очередь нашему организму необходим покой и периостит не исключение. Но если вы спортсмен и нужно, хотя бы, держать себя в форме (чаще именно они сталкиваются с этой проблемой, те виды спорта где много работы акцентируется на движение ног: бокс, легкая атлетика и др.), тогда готовьтесь к проявлению терпения, лечение может затянуться до 3-х месяцев и более. Это как раз-таки мой случай, после перелома ноги я продолжал тренировки, в последствии боль на внутреннем своде голени и на передней большеберцовой кости достигла своего пика, последствием стала хромота и каждый последующий шаг становился адом.

  Если у вас уже такое же состояние или наблюдается схожесть симптомов периостита, тогда следует начать с покоя (минимум пол месяца, чем больше, тем лучше), мази и уколов. Мой тренер по своему опыту посоветовал мне мазь и уколы «Траумель С» (о мерах дозировки консультироваться с врачом). Никакие другие препараты я не принимал! Я их прокалывал внутримышечно в течении 2-х недель и через месяц повторил прокалывание – 1,5 недели. После уколов я так же пользовался данной мазью. Нужно записаться в больнице на физиотерапию. Как можно меньше ходите пешком!

  После 15-и дней покоя (или более, по самочувствию), и использования уколов, вы можете приступить к легким тренировкам, которые будут продолжаться 1,5 – 2 месяца, т. к. воспаление мягких тканей сходит за очень долгое время, не путайте периостит с гематомой. Во время лечения болевой порог контролируйте катанием круглой деревянной палки по очагу воспаления.

1) подъем на носочках (80 – 90 раз до появления боли, через боль делать не нужно).

2) тренажер «велосипед» способствует укреплению необходимых групп мышц для излечения и предотвращения в будущем. Нужно так же отметить, что на велосипеде необходимо распределять нагрузку с носка ступни до пятки (по самочувствию).

3) после профилактики уколами, через некоторое время можно приступить к легкому бегу (желательно не менее недели). Во-первых, не бегайте по асфальту, либо специальное беговое (более мягкое) покрытие, пляж или лесные тропы. Обувь мягкая и удобная. Время, начните с 20 минут и наращивайте постепенно (не торопитесь!). Стоит отметить технику бега, на которую многие не уделяют должного внимания, что ведет к травматизму. Есть книга тренера Гордона Пири «Бегай быстро и без травм», в ней он подробно затрагивает этот аспект, объясняя все доступно для любого читателя.

  Вот уже как 2 года я интенсивно занимаюсь спортом и радуюсь жизни. Боль в голенях меня больше не беспокоит.

  p.s. Желаю вам удачного излечения.

Автор: Кустов Денис

19.06.2015

 1) Большая медицинская энциклопедия: в 30-ти томах. 3-е изд. / Глав. ред. Петровский Б.В. - М.: «Советская энциклопедия», 1982.