Простуда: что предпринять?

Простуда – это достаточно легкое, но очень неприятное заболевание, которого легко избежать. Разумеется, никто из нас не любит валяться с температурой, поэтому лучше предупредить простуду, чем лечить ее. Для этого нужно закаляться, всячески повышать свой иммунитет, принимать витамины. Не помешает исключить пребывание на сквозняках. В своем жилище надо позаботиться о том, чтобы из окон не дуло. Такого в принципе не может быть в хороших новых домах, где все делается по новым технологиям. Например, если выбрать новостройки в Королеве от застройщика, посетив этот ресурс http://www.2330246.ru, можно найти для себя прекрасную квартиру, с отличной планировкой и великолепным видом на окрестности.

Если все же, несмотря на все предосторожности и усилия, простуда таки настигла человека, он распознает ее сразу же, по весьма «говорящим» симптомам. Начинается все с насморка, чихания, першения в горле, общей слабости и повышения температуры тела. Если начать лечение в этот период, от простуды можно избавиться в течение суток, если же ждать, что все «рассосется само», состояние будет только ухудшаться.

Главное правило – не нужно переносить болезнь «на ногах»: любители пойти с простудой на работу очень быстро заметят, что не добились желаемого – и чувствуют себя отвратно, и работать толком не могут, еще и коллег могут заразить. Поэтому такое геройство, как правило, себя не оправдывает, а проблем принести может немало. Отдых, отдых и еще раз отдых – в спокойных, комфортных домашних условиях простуда уходит как нельзя лучше.

А вот температуру сбивать спешить не стоит. Температура до 38°С не вредит организму, а наоборот, помогает бороться с возбудителем болезни. Иммунитет работает, вирусы гибнут – вы смотрите телевизор, идеальный симбиоз. Совсем другое дело, если температура перешла отметку в 38°С и продолжает постепенно расти. Вот тут уже нужно принять жаропонижающее.

В рамках борьбы с простудой нужно есть фрукты и овощи: яблоки, апельсины, лимоны, хурму, киви, грейпфруты, лук, квашеную капусту, чеснок. Тяжелая белковая и жирная пища не подойдет: организму и так приходится бороться с заразой, а тут еще тратить энергию на переваривание тяжело усваивающихся продуктов. Следует пить много жидкости. Очень полезен при простуде чай с лимоном, смородиной, малиной. Отличный результат дает отвар шиповника. Напитки должны быть теплыми.

От насморка помогают различные спреи, однако, все же лучше воспользоваться старым как мир средством – ингаляциями и промываниями носовой полости. Полоскание горла также поможет быстрее сказать болезни «до свидания».