Тренажеры для здоровья

> Статьи > Медицинское обозрение > Тренажеры для здоровья

Тренажеры для здоровьяСтремление поддерживать свою фигуру в хорошей форме независимо от погоды, поддерживать мышечный тонус, помогут специальные тренажеры. Занятия на них можно проводить в спортивных залах, фитнес-клубах и дома.

 

Виды тренажеров.

 
Посетив первый раз тренажерный зал, человек теряется от разнообразия спортивных снарядов. Что выбрать и как заниматься подскажет тренер, если у посетителя нет отклонений в здоровье, можно попробовать свои силы на любом приспособлении: беговые дорожки, велотренажеры, эллиптические, силовые снаряды. Отлично, если в зале есть врач, который проследит за состоянием посетителя во время тренировки, перед началом занятий лучше обратиться к своему врачу и выслушать рекомендации, какие нагрузки можно получить и чем заниматься не следует, что может повредить здоровью.
 

Сердечные или кардиотренажеры.

 
Самым распространенным типом тренажеров являются велотренажеры, которые можно устанавливать дома. Они занимают мало места и позволяют поддерживать хорошую форму и тренировать сердце. Конечно, не сравнить настоящую поезду на велосипеде, выбранном на официальном сайте Stels, но занятия на тренажере можно проводить в любую погоду, особенно зимой. Незаменимы занятия на велотренажере для людей, у которых больное сердце, здесь можно принять приемлемую позу, расслабиться и не разгоняться, а выбрать оптимальный ритм работы ногами.
К сердечным или кардиотренажерам относятся: беговые дорожки, степперы, гребные устройства.
 

Гребные тренажеры.

 
Позволяют тренировать руки и мышцы груди, а самое главное сердце, сердечную мышцу.
 

Степперы.

 
Имитирует ходьбу позволяют проводить занятие приближенное к естественной прогулке. Ускорить шаг или уменьшить, каждый выбирает сам, как позволяет выносливость и здоровье.
Беговые дорожки.
 
Тренировка на этом тренажере позволяет совмещать ходьбу с бегом, хорошая вещь, но занимает много места.
 

Силовые тренажеры.

 
Это простые тренажеры, рассчитанные на определенный тип тренировки, одно упражнение. Объединенные с другим типом упражнения не будут прочными и не дадут определенной нагрузки. Если это штанга, то она и должна быть одна. Самый простой тип, это скамья со штангой и развод рук с гантелями.
 
Все тренажеры разработаны для укрепления здоровья, поэтому выслушав рекомендации врача и тренера можно приступать к занятиям на выбранном типе, по предварительно разработанному плану тренировки. Тренер подскажет, когда можно увеличивать или уменьшать нагрузки.
25.09.2014


Посмотрите также:
Автоматический перекладчик пациента
Автоматический перекладчик пациента

Перекладчик пациента представляет собой высокотехнологичное, многофункциональное медицинское...
Как ухаживать за лежачим больным?
Как ухаживать за лежачим больным?

  Ухаживать за лежачим больным – это не только огромная ответственность, но и...
Реабилитация после травм позвоночника
Реабилитация после травм позвоночника

Лечебно – восстановительный процесс – это комплекс необходимых мероприятий, от...
Эстетическая контурная пластика носа
Эстетическая контурная пластика носа

  В наши дни контурная пластика носа с помощью инъекций является необычайно востребованной...
Первая помощь при отравлении
Первая помощь при отравлении

  Отравление вызывается попаданием в организм яда. Ядом можно считать любое вещество,...