Учимся укреплять и защищать легкие
> Статьи > Короткой строкой > Учимся укреплять и защищать легкие
Все, кто проживает в мегаполисах, подвергают себе одной смертельной опасности – это дыхание воздухом, в составе которого находится огромное количество канцерогенных соединений. Если всю жизнь дышать таким воздухом, то даже не курильщик на старость лет заработает себе злокачественную раковую опухоль в лёгких. О курильщиках и так все понятно… А существует ли способ нейтрализовать вред окружающей среды на дыхательную систему человека? Как защитить легкие, укрепить их защитные функции? Возможно ли это вообще?
Ученые утверждают, что в этом поможет… морковь! Витамин А, который в данном овоще находится прямо-таки в избыточном количестве, провоцирует легкие на активное восстановление слизевого слоя. Именно он защищает легкие от токсичных примесей и со временем выводится естественным путем (через кашель). У курильщиков данный слой легких настолько загрязнен, что не успевает самоочищаться, а в придачу капилляры начинают поглощать яд, содержащийся в слое токсичной слизи.
Как же очистить уже загрязненные легкие? В первую очередь – бросить курить. Во-вторых, стараться не находиться в компании курильщиков. Чтобы там не говорили о пассивном курении – легкие человека, который не курит, от табачного дыма повреждаются намного сильней от той же дозы смол и никотина.
А ещё рекомендуется дом, в котором вы проживаете большую часть своей жизни, сделать «дышащим». А для этого – на кровельные материалы и отделку устанавливается паронепроницаемый слой, после чего монтируется принудительная искусственная вентиляция помещения. Подобрать кровлю и изоляцию вы можете, к примеру, на сайте www.gkds.ru. И ни в коем случае в качестве теплоизолятора не следует использовать минеральноватные (базальтовые, стекловатные) плиты. Порошок из данных строительных материалов уничтожают так называемые «воздушные пузырьки», через которые в легких и поглощается кислород.
А помогут ли какие-то физические упражнения очистить легкие? Конечно же – могут! Любые упражнения, которые вызывают повышенную физическую нагрузку, а также отдышку. Когда человек начинает тяжело дышать и откашливаться – очищаются и легкие! Но не следует переусердствовать. Ослабленный орган из-за высокой нагрузки может попросту начать кровоточить… лучше всего – посоветоваться со своим тренером в фитнес-зале (если вы его, конечно же, посещаете).
25.03.2014Посмотрите также:
Медицинское обслуживание в кредит Каждый здравомыслящий человек должен уделять своему здоровью максимальное количество времени.... |
Cемена конопли для здоровья Природа человеку сделала отличный подарок, которым являются семена конопли. Они имеют скромный... |
Виды имплантатов Можно назвать четыре основных вида зубных имплантатов, которые используются в наши дни... |
Неровности зубного ряда можно исправить Белые зубы – это, разумеется, хорошо и красиво, однако если зубной ряд не очень... |
Свадебный макияж Свадьба, несомненно, является одним из важнейших событий в жизни любой девушки.... |