Виды стресса и его лечение

 Стресс представляет собой на сегодняшний день достаточно частое явление, на фоне которого человек начинает испытывать физическое недомогание или же серьезные физические болезни. На сегодняшний день, в медицинской практике принято рассматривать несколько моделей проявления стресса в жизни человека:

1.     Физиологическая составляющая, подразумевающая влияние стресса на состояние физического тела.

2.     Поведенческая составляющая, когда стресс влияет на наши поступки, которые могут быть не всегда адекватными под влиянием нестабильного психоэмоционального состояния.

3.     Эмоциональная составляющая, когда стресс проявляется через поступки или чувства человека.

Чаще всего стрессовые состояния формируются под влиянием внешних факторов. Безусловно, если человек испытывает регулярное чувство стресса, то со временем подобная нездоровая ситуация может пагубно отразиться на его здоровье. Для того, чтобы успешно бороться с его последствиями важно найти для себя правильное противодействие. Полезную информацию на этот счет можно узнать здесь http://dialogtherapy.com/tdt.

Однако, не стоит рассматривать стресс исключительно с негативной стороны, поскольку существует и положительная его роль в жизни человека. Например, только лишь в состоянии стресса, человек способен показывать какие – то результаты, которые требуют от него напряженной работы. Стрессовые ситуации выводят человека из зоны комфорта, заставляя его раскрывать в себе скрытые таланты и потенциал.

Состояние стресса условно можно разделить на несколько видов, а именно:

·          Эустресс – достаточно приятное волнительное состояние, которое доставляет человеку положительные эмоции.

·          Дистресс – состояние чрезмерного стресса, при котором человек сознательно входит в зону психологического дискомфорта, чтобы стимулировать себя на какие-то свершения.

Стрессовые ситуации чаще всего проявляют себя учащенным сердцебиением, повышенным давлением, бессонницей, головными болями и прочими симптомами. Если состояние стресса достаточно глубокое и продолжается длительное время, то на фоне его возникает нервное истощение, потеря веса, недомогание, вирусные заболевания и пр.

Состояние стресса быстрее всего развивается на фоне общей психологической истощенности организма. Для того, чтобы не допускать запущенных форм и болезней, очень важно своевременно и правильно давать организму психологическую и физическую разгрузку.